آیا شما نیز به طور مداوم احساس ناراحتی و خستگی در ناحیه سمت چپ شکم خود دارید؟ این نشانه ها ممکن است به مشکلاتی در کبد یا چرب شدن این عضو اشاره داشته باشند. در مراحل اولیه، ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی سالم و مصرف مکمل های دارویی، بتوان به کند کردن روند چرب شدن کبد کمک کرد.
کبد، عضوی حیاتی است که قادر به سم زدایی به طور طبیعی می باشد و برخی نوشیدنی های ساده می توانند در فرآیند سم زدایی این عضو یاری رسان باشند و وضعیت سلامت آن را ارتقا دهند. در این مطلب به پنج نوشیدنی موثر که به سم زدایی کبد کمک می کنند اشاره خواهیم کرد.
شیر طلایی
زردچوبه حاوی کورکومین است که دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی فوق العاده ای می باشد. شیر زردچوبه، که به نام شیر طلایی نیز شناخته می شود، ترکیبی از زردچوبه با شیر گرم و مقداری فلفل سیاه است که به افزایش جذب زردچوبه کمک می کند. این نوشیدنی تسکین دهنده می تواند به حفظ سلامت کبد یاری برساند.
چغندر
چغندر سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی مانند بتالین است که از عملکرد بهینه کبد حمایت کرده و به سم زدایی آن کمک می کند. نوشیدن آب چغندر تازه یا افزودن چغندر به اسموتی می تواند به سلامت کبد بسیار مفید باشد.
چای کاسنی زرد
چای ریشه کاسنی زرد به عنوان یک سم زدا برای کبد شناخته شده است. این چای به تحریک تولید صفرا کمک کرده و از کارکرد کبد پشتیبانی می کند. برای بهره مندی از خواص آن، ریشه کاسنی زرد را در آب داغ دم کنید و به طور منظم نوش جان کنید تا به سم زدایی کبد کمک نمایید.
چای سبز
چای سبز حاوی کاتچین ها است که نوعی از آنتی اکسیدان ها هستند و به حفاظت از کبد در برابر آسیب های ممکن کمک می کنند. برای تقویت سلامت کبد، روزانه یک یا دو فنجان چای سبز بنوشید.
آب لیمو
روزتان را با یک لیوان آب لیموی گرم آغاز کنید. لیمو سرشار از ویتامین C است که می تواند آنزیم های سم زدایی کبد را فعال کند و به تولید صفرا (ماده ای موثر در تجزیه چربی ها در کبد) کمک نماید.