ادامه مطلب را مطالعه کنید تا بیاموزید چگونه میتوانید تمایز بین پوست خشک و پوست کمآب را تشخیص دهید و با راهنماییهای متخصصان پوست، به تعادل مطلوب برای پوست خود دست یابید.
زمانی که پوست شما دچار حس کشیدگی، پوستهپوسته شدن یا کدری میشود، به طور طبیعی به این فکر میافتید که فقط خشک است. اگرچه این دو واژه معمولاً بهجای هم به کار میروند، اما پوست خشک و پوست کمآب واقعاً دو وضعیت متفاوت هستند. درک تفاوت میان آنها برای انتخاب محصولات مناسب و بهبود سلامت پوست از داخل ضروری است.
تفاوتهای کلیدی بین پوست خشک و پوست کمآب
دکتر آدیتی جین عنوان میکند: «پوست خشک یک نوع پوست محسوب میشود، در حالی که کمآبی یک وضعیت موقت است که میتواند هر نوع پوستی را تحت تأثیر قرار دهد، حتی پوست چرب یا مختلط.»
پوست خشک به این معناست که پوست شما بهطور طبیعی میزان کافی چربی (سبوم) تولید نمیکند. این وضعیت معمولاً ناشی از عوامل ژنتیکی و مزمن است؛ به این معنا که پوست شما بهطور ذاتی چربی کمتری نسبت به حالت طبیعی خود تولید میکند و این امر منجر به خشکی، پوستهپوسته شدن و ایجاد لکههای خشک میشود.
از سوی دیگر، پوست کمآب به جای کمبود چربی، دچار کمبود آب است.
این وضعیت معمولاً به واسطه عوامل بیرونی یا درونی بوجود میآید: نظیر شرایط جوی سرد، شستشوی مکرر، مصرف بیش از حد کافئین یا الکل، و یا کمآبی آب بدن بر اثر عدم نوشیدن مایعات کافی. حتی افرادی که دارای پوست چرب هستند نیز ممکن است با کمآبی پوست مواجه شوند.
چگونه تشخیص دهیم که پوست ما خشک است یا کمآب؟
تشخیص اینکه پوست شما خشک است یا کمآب به شما کمک میکند تا انتخابهای مناسبتری برای مراقبت از آن داشته باشید.
دکتر جین به توضیح این تفاوتها میپردازد:
• بافت و احساس: پوست خشک معمولاً در تمامی نواحی زبر و پوستهپوسته است، در حالیکه پوست کمآب ممکن است سفت و کدر به نظر برسد، اما در برخی نقاط همچنان چرب به نظر میرسد.
• ظاهر: پوست خشک اغلب پوستهدار است و ممکن است رنگپریدگی یا لکههای قابل مشاهده داشته باشد. در حالی که پوست کمآب خسته و بیروح به نظر میرسد و خطوط ریز یا سایههایی بهویژه در اطراف چشم و دهان دیده میشود.
• واکنش به محصولات: اگر بعد از استفاده از محصولات مراقبتی، پوست شما دچار سوزش یا تحریک میشود، احتمالاً پوست شما خشک و حساس است. اما اگر فقط کمآب باشد، ممکن است کرم را جذب کند، اما همچنان احساس کشیدگی داشته باشید.
• تست نیشگون: به آرامی چرم گونهتان را نیشگون بگیرید؛ اگر فوراً به حالت اولیه بازنگردد، احتمالاً نشاندهندهی کمآبی پوست شماست.
چه عواملی باعث خشکی یا کمآبی پوست میشوند؟
پوست خشک معمولاً ناشی از عوامل ژنتیکی است، اما عواملی نظیر استفاده از شویندههای شدید، استحمام مداوم، و رطوبت پایین محیط میتوانند این وضعیت را تشدید کنند.
با بالا رفتن سن، تولید چربی طبیعی (سبوم) در پوست کاهش یافته و در نتیجه پوست خشکتر میشود.
اما کمآبی پوست بیشتر تحت تأثیر سبک زندگی و شرایط محیطی قرار دارد.
دکتر جین بیان میکند:
«پروازهای مکرر، زندگی در محیطهای دارای تهویه مطبوع، میزان ناکافی از مایعات مصرفی یا استفاده از محصولات مراقبتی حاوی الکل زیادی، میتوانند رطوبت پوست را کاهش دهند و منجر به کمآبی آن شوند.»
چگونه از هر کدام مراقبت کنیم؟
راهنماهای معتبر متخصصین پوست برای درمان و مراقبت از پوست خشک و کمآب:
برای پوست خشک:
• از شویندههای کرمی و مرطوبکنندههای غلیظ با محتوی سرامید، شیباتر یا اسکوالان بهره ببرید.
• از دوشهای طولانی و آب داغ که چربی طبیعی پوست را از بین میبرد، اجتناب کنید.
• در شب از روغنها یا بالمهای صورت استفاده نمایید تا رطوبت پوست حفظ شود.
برای پوست کمآب:
• بر آبرسانی تمرکز کنید: آب کافی بنوشید و از سرمهای سبک حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین و آلوئهورا بهرهمند شوید.
• از مصرف بیش از حد کافئین و الکل که منجر به دهیدراته شدن بدن میشوند، پرهیز کنید.
• در طول روز از اسپری یا میست آبرسان برای تجدید رطوبت پوست استفاده کنید.
عادتهای زندگی برای داشتن پوستی سالمتر
رژیم غذایی متعادل و سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳، آنتیاکسیدانها، میوهها و سبزیجات تازه میتواند به ارتقای سلامت پوست کمک کند.
اجتناب از سیگار و محافظت از پوست در برابر شرایط جوی نامساعد؛ همچنین، استفاده روزانه از کرم ضدآفتاب امری ضروری است.
دکتر جین میافزاید:
«آبرسانی باید بهعنوان یک تلاش جمعی در نظر گرفته شود – محصولات مراقبتی میتوانند به حفظ رطوبت کمک کنند، اما تغذیه و میزان آب دریافتی نیز نقشی حیاتی دارند.»
اگر با وجود مراقبتهای لازم همچنان پوست شما پوستهپوسته، خارشدار یا کدر باقی ماند، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید.
خشکی مداوم ممکن است نشانههای بیماریهای پوستی مانند اگزما، پسوریازیس یا درماتیت باشد که نیاز به درمان پزشکی دارند.
نتیجهگیری
پوست خشک به معنای کمبود چربی و پوست کمآب به معنای فقدان آب است.
شناخت تفاوت این دو به شما کمک میکند تا محصولات و روالهای مراقبتی مناسبتری را انتخاب کنید و به پوستی سالمتر، شادابتر و درخشانتر دست یابید.