عوامل شخصی مرتبط با خواب نامطلوب می‌توانند به وضوح برای سلامت قلب مضر باشند و در صورت ترکیب آن‌ها، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌تواند تا سه برابر افزایش یابد.
محققان “دانشگاه جنوب فلوریدا” (USF)، اطلاعات مربوط به خواب ۶۸۲۰ بزرگسال با میانگین سنی ۵۳ سال را مورد تحلیل قرار دادند که مشخصات خواب و تاریخچه مشکلات قلبی خود را گزارش کرده بودند. در میان این افراد، ۶۳۳ نفر از یک دستگاه پژوهشی به نام “اکتیگرافی” (actigraphy) استفاده کردند که به دور مچ دست آن‌ها بسته می‌شد تا الگوهای خوابشان بررسی شود.
این پژوهشگران روی ابعاد مختلف سلامت خواب نظیر نظم زمانی، رضایت‌مندی و وضعیت هوشیاری در ساعات بیداری، زمان خواب، کارآمدی خواب و مدت زمان خواب، تمرکز کردند و آن را با بیماری قلبی تشخیص‌داده‌شده توسط پزشک مرتبط دانستند. یافته‌ها نشان داد که هر گونه افزایش در مشکلات سلامت خواب با ۵۴ درصد افزایش خطر بیماری قلبی ارتباط دارد.
برای افرادی که داده‌های خواب خود را بر اساس گزارش خود و دستگاه تحقیقاتی در اختیار گذاشته بودند، امکان تخمین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مرتبط با مشکلات خواب به مراتب بیشتر بود.
“سومی لی” (Soomi Lee)، یکی از محققان این مطالعه اظهار داشت: نتایج این تحقیق اهمیت بررسی مشکلات سلامت خواب را برای شناسایی عوامل خطر بیماری قلبی نمایان می‌سازد. این تحقیق یکی از نخستین مطالعاتی است که نشان می‌دهد در میان بزرگسالان سالم، وجود اختلالات خواب می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تشدید کند. داده‌های این پژوهش به‌وضوح اهمیت بررسی عمیق و کامل سلامت خواب را برای پیش‌بینی خطر بیماری قلبی نشان می‌دهند.
محققان از شرکت‌کنندگان در مورد وضعیت سلامت آن‌ها سوال کردند؛ از جمله اینکه آیا پزشک آن‌ها تأیید کرده است که به بیماری‌های قلبی نظیر آریتمی، سوفل قلب یا بزرگ شدن قلب مبتلا هستند یا خیر. فشار خون بالا به عنوان یک تشخیص در نظر گرفته نشد، زیرا معمولاً بیشتر به عنوان یک عامل خطر برای بیماری قلبی شناخته می‌شود تا یک بیماری قلبی خود.
آن‌ها همچنین سابقه خانوادگی بیماری‌های قلبی و متغیرهایی نظیر نژاد، جنسیت، سیگار کشیدن، افسردگی و فعالیت ورزشی را کنترل کردند.
محققان متوجه شدند که هرچند زنان بیشتری مشکلات خواب را گزارش کرده‌اند، اما مردان بیشتر از بیماری‌های قلبی رنج می‌برند. با این‌حال، جنسیت بر رابطه کلی بین این دو عامل تأثیرگذار نیست. همچنین مشاهده شد شرکت‌کنندگان سیاه‌پوست نسبت به سفیدپوستان بیشتر با مشکلات خواب و بیماری‌های قلبی مواجه هستند، اما ارتباط عمده بین سلامت خواب و بیماری‌های قلبی به‌طور کلی بدون در نظر گرفتن نژاد، تفاوتی ندارد.
لی خاطرنشان کرد: هرچند سلامت خواب برای تمامی سنین از اهمیت بالایی برخوردار است، ما بیشتر بر دوران میانسالی تمرکز کردیم، زیرا میانسالی، شامل یک دوره طولانی‌مدت‌تر است و به خاطر نقش‌های کاری و خانوادگی، پیوستگی و استرس‌های متنوعی را به همراه دارد. این دوره زمانی است که پیش‌زمینه‌های بیماری قلبی و مشکلات خواب مرتبط با افزایش سن ظاهر می‌شوند.
از آنجایی که سلامت خواب قابل مدیریت است، پژوهشگران معتقدند که نتایج این تحقیق می‌توانند در آینده، به‌عنوان راهکارهای پیشگیرانه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی مؤثر واقع شوند.