این ابزارهای کوچک و زیبا که ظاهری شبیه جواهرات دارند، در واقع به عنوان حسگرهای پیشرفته برای پایش ضربان قلب، کیفیت خواب و دیگر پارامترهای سلامت عمل می کنند.
حلقه های هوشمند به سرعت به یکی از وسیله های محبوب برای پیگیری سلامت تبدیل شده اند و امکاناتی را فراهم می آورند که پیش تر تنها در ساعت های تناسب اندام بزرگ موجود بود. این گجت های کوچک و زیبا همچون جواهرات جلوه می کنند، اما درواقع به حسگرهای مدرنی برای پایش ضربان قلب، کیفیت خواب و دیگر شاخص های سلامت تجهیز شده اند.
اگرچه حلقه های هوشمند هنوز نسبتا جدید به حساب می آیند، اما گزارشی از Live Science نشان می دهد که این دستگاه ها توانسته اند جای خود را در بازار به عنوان یکی از بهترین ردیاب های تناسب اندام پیدا کنند.
کارشناسان پیش بینی می کنند که حلقه های هوشمند نه فقط با ساعت های تناسب اندام قابل رقابت باشند، بلکه ممکن است در آینده در برخی جنبه ها از آن ها سبقت بگیرند.
اما پرسش اصلی هنوز باقی است: دقت این گجت ها چقدر است؟ چگونه می توان آن ها را با دستگاه های پوشیدنی دیگر مقایسه کرد؟
ویژگی های محدود و نوآوری های سریع
حلقه های هوشمند در حال حاضر تعدادی امکانات و قابلیت های کمتری نسبت به ساعت های هوشمند دارند. این حلقه ها معمولاً فاقد GPS مستقل و حسگرهای حرکتی پیشرفته ای هستند که برای ردیابی ورزش، ثبت مسیرهای دویدن یا شمارش تکرار تمرینات قدرتی نیاز می باشند. با این حال، حلقه های هوشمند به سرعت در حال تحول هستند.
به گفته دکتر رابرت ساکن، کارشناس فناوری در عرصه بهداشت، پیشرفت های اخیر در حسگرهای بیومتریک می تواند به زودی حلقه های هوشمند را قادر سازد که سطح گلوکز خون، میزان هیدراتاسیون و حتی فشار خون را پایش کنند.
وی تأکید می کند: «اگر این قابلیت ها به میزان کافی پیشرفت کنند، حلقه های هوشمند می توانند نقش گسترده تری، به ویژه در تشخیص زودهنگام بیماری هایی نظیر بیماری قلبی و دیابت، در حوزه پزشکی ایفا کنند.»
حلقه های هوشمند علاوه بر قابلیت های پزشکی، ممکن است بتوانند با سیستم های تناسب اندام و بهداشت ادغام بهتری داشته باشند و دیدی جامع از وضعیت سلامت کاربران فراهم آورند.
ویژگی آناتومیک انگشت: مزیت در دقت
یکی از امتیازهای کلیدی حلقه های هوشمند، محل نصب آن ها بر روی انگشت است. هر دو نوع دستگاه، یعنی حلقه های هوشمند و ساعت های هوشمند، برای اندازه گیری ضربان قلب از فناوری فوتوپلتیسموگرافی (PPG) بهره می برند؛ روشی که با استفاده از حسگرهای نوری تغییرات حجم خون را کشف می کند. با این وجود، انگشت می تواند نتایج دقیق تری نسبت به مچ دست به دست دهد.
یک مطالعه انجام شده در مجله Frontiers in Physiology در سال ۲۰۲۲ نشان داد که رگ های خونی در انگشتان به خاطر تراکم بیشتر و در دسترس بودن بهتر، برای به کارگیری فناوری PPG مناسب تر هستند.
همچنین تحقیق دیگری در سال ۲۰۲۳ نشان داد که حلقه های هوشمند ممکن است دقت بیشتری در افراد با پوست تیره تر داشته باشند. زیرا ملانین موجود در پوست می تواند با حسگرهای نوری تداخل کند و قرار دادن حسگرها در انگشت که سطح ملانین کمتری دارد، دقت اندازه گیری را بهبود می بخشد.
با این حال، دکتر باسکار اسمیتا، متخصص قلب، می گوید که حلقه های هوشمند نباید به عنوان ابزارهای پزشکی حرفه ای در نظر گرفته شوند. وی تأکید می کند: «این دستگاه ها توانایی تشخیص اختلالات ریتم قلب به دقت دستگاه الکتروکاردیوگرام (ECG) را ندارند و به هیچ وجه نمی توانند حملات قلبی را پیش بینی کنند.»
محدودیت ها: حرکت و دما
دقت حلقه های هوشمند، مشابه ساعت های تناسب اندام، ممکن است تحت تأثیر حرکات یا دما قرار بگیرد. یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ نشان داد که این حلقه ها هنگام انجام فعالیت های فیزیکی ممکن است دچار خطا شوند، زیرا حرکات دست می تواند منجر به نادرست بودن اندازه گیری ها گردد. علاوه بر این، دمای پایین که باعث انقباض رگ های خونی می شود، می تواند بر دقت داده های اندازه گیری اثر بگذارد.
عملکرد عالی در ردیابی خواب
با وجود محدودیت ها در زمینه ردیابی تناسب اندام، حلقه های هوشمند در پایش خواب بسیار مؤثر عمل می کنند. دکتر اسمیتا پیش بینی می کند: طراحی راحت و ظریف این گجت ها سبب می شود که کاربران بیشتر تمایل به استفاده از آن ها در طول شب داشته باشند و این مسأله امکان جمع آوری داده های بیشتری را تسهیل می کند.
با این حال، حلقه های هوشمند برای تخمین مراحل مختلف خواب به شاخص های غیرمستقیم مانند ضربان قلب و حرکت متکی هستند که ممکن است دقت آن ها را محدود کند. یک متا آنالیز در سال ۲۰۲۴، منتشر شده در مجله علوم کاربردی، نشان داد که این حلقه ها گاه زمان خواب کلی را نادرست محاسبه کرده و مدت زمان خواب REM (خواب عمیق) را کمتر از واقعیت نشان می دهند.
در همین رابطه بخوانید: حلقه هوشمند چیست و چه کمکی به زندگی دیجیتال می کند؟
آینده ای امیدوارکننده
برخی تحقیقات اخیر نشان داده اند که حلقه های هوشمند ممکن است عملکردی برتر از ساعت های تناسب اندام داشته باشند. به عنوان مثال، پژوهشگران نمونه های اولیه ای از حلقه های هوشمند خلق کرده اند که می توانند با دقت ۹۷.۸ درصد وضعیت سلامت دست را تحت نظر قرار دهند.
علاوه بر این، نمونه هایی که توانایی تشخیص لرزش دست، یکی از علائم بیماری پارکینسون را دارند، در حال توسعه اند.
اگرچه این نوآوری ها هنوز در مراحل اولیه خود قرار دارند، اما نشان دهنده پتانسیل بالای این تکنولوژی ها هستند.
در نهایت میان حلقه هوشمند و ساعت هوشمند به نیازهای کاربر بستگی دارد. برای ورزشکاران و افرادی که به فعالیت های بدنی اهمیت می دهند، ساعت های هوشمند گزینه ای مناسب تر هستند. اما برای کسانی که بیشتر به دنبال ردیابی خواب یا یک دستگاه بهداشتی ظریف و کاربرپسند هستند، حلقه های هوشمند می توانند مزایای خاصی ارائه دهند.