آیا کوتاه شدن قد می‌تواند نشانه‌ای از پوکی استخوان باشد؟

 دکتر عسل السادات اعظمی در بررسی وضعیت پوکی استخوان تأکید کرد که این بیماری با کاهش کیفیت و استحکام استخوان‌ها و بروز شکستگی‌های احتمالی همراه است. او تصریح کرد که شناسایی زودهنگام این بیماری به ما این امکان را می‌دهد تا از پیشرفت آن جلوگیری کرده و کنترل بهتری بر روند بیماری داشته باشیم.

این پزشک متخصص بیان کرد که بیشتر افراد در سنین ۲۵ تا ۳۰ سالگی به اوج توده استخوانی خود دست می‌یابند و رعایت نکاتی نظیر تغذیه مناسب، مصرف مکمل ویتامین D، و پرهیز از عادت‌های خطرناک مانند استعمال سیگار و نوشیدنی‌های الکلی می‌تواند به جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان یا کند کردن روند آن کمک کند. وی همچنین به عواقب این بیماری اشاره کرد و اعلام کرد که بی‌توجهی به درمان پوکی استخوان می‌تواند منجر به بروز افسردگی و کاهش فعالیت‌های حرکتی شود که این خود یک چرخه تکراری از عوارض را به دنبال دارد.

دکتر اعظمی تاکید کرد که در سن ۷۰ سالگی، پوکی استخوان ناشی از پیرشدن غالباً با شکستگی‌ها یا احساس درد در استخوان‌ها همراه می‌شود. این مورد به طور خاص در افرادی که سابقه خانوادگی شکستگی در ناحیه گردن یا ران دارند، بیشتر مشاهده می‌شود. عواملی از قبیل وزن کمتر از ۵۸ کیلوگرم، استعمال سیگار و الکل و ابتلا به آرتریت روماتوئید نیز زمینه‌ساز ابتلا به این بیماری هستند.

او توصیه کرد که مصرف روزانه ۱۲۰۰ واحد کلسیم برای زنان بالای ۵۰ سال و مردان بالای ۷۰ سال حائز اهمیت است و افراد باید از مکمل‌های ویتامین D نیز بهره‌مند شوند. دکتر اعظمی خاطرنشان کرد که بیماران مبتلا به پوکی استخوان حتی در اثر ضربه‌های بسیار ملایمی همچون زمین خوردن، خم شدن یا حتی در موارد حادتر، سرفه کردن، می‌توانند دچار شکستگی استخوان شوند.

دکتر اعظمی افزود که استخوان‌ها به عنوان بافت‌های زنده، همواره در حال تخریب و بازسازی هستند، و پوکی استخوان زمانی رخ می‌دهد که فرآیند تخریب، بر فرآیند بازسازی پیشی بگیرد. این عارضه معمولاً به عنوان عمده‌ترین عامل شکستگی‌های استخوانی پس از یائسگی در زنان و افراد سالمند شناخته می‌شود و در مواردی که این بیماری سبب ناتوانی مهره‌های ستون فقرات شود، می‌تواند موجب بروز حالت کیفوز یا هم‌چینگی در ناحیه پشتی گردد.

او همچنین اشاره کرد که پوکی استخوان، که به آن «بیماری خاموش» نیز گفته می‌شود، در آغاز خود نشانه خاصی ندارد و علائم آن معمولاً مدت‌ها بعد از آغاز بیماری نمایان می‌شوند. یکی از این علائم شامل احساس درد در استخوان است که شدت آن از خفیف تا متوسط متغیر بوده و ممکن است در نقاط مختلف بدن احساس شود. این درد ممکن است در طول روز تشدید یابد و با استراحت کاهش یابد.

این فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد که افراد مبتلا به پوکی استخوان احتمالاً با شکستگی‌های مکرر در نواحی گوناگون بدن مواجه خواهند شد. این شکستگی‌ها به طور معمول در مفاصل، نواحی کمر، ستون فقرات، مچ دست، پا و دیگر نقاط بدن بروز می‌کند. تغییرات در روش راه رفتن نیز می‌تواند نشانه‌ای از وجود پوکی استخوان باشد؛ زیرا به دلیل کاهش تراکم استخوان‌ها، ممکن است افراد با مشکلاتی در حرکت و پیاده‌روی مواجه شوند.

او بیان کرد که پوکی استخوان می‌تواند کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد و در برخی موارد ممکن است به محدودیت‌های حرکتی دائمی منجر شود. در واقع عوارضی که این بیماری به همراه دارد، از خود علائم بیماری نیز جدی‌تر هستند.

دکتر اعظمی همچنین خاطرنشان کرد که وجود پوکی استخوان می‌تواند به انحراف در استخوان‌ها منجر شود؛ استخوان‌های آسیب‌دیده و ضعیف ممکن است حرکت در اندام‌ها را محدود کنند تا جایی که فرد بدون حمایت عصا یا ویلچر نتواند به تنهایی راه برود.

او اضافه کرد که پوکی استخوان تأثیرات روانی قابل توجهی نیز به همراه دارد، زیرا افراد به علت محدودیت حرکتی و درد، ممکن است احساس ناتوانی و افسردگی را تجربه کنند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اشاره کرد که رعایت سبک زندگی سالم، تغذیه متنوع و مناسب، انجام مداوم حرکات ورزشی و پرهیز از برخی بیماری‌ها می‌تواند به کاهش سرعت پیشرفت پوکی استخوان کمک کند.