تأثیرات سازنده و مضر نور خورشید بر روی سلامت انسان

با وجود اینکه اشعه‌های ماورای بنفش می‌توانند منجر به بروز برخی بیماری‌های پوستی شوند، اما در عین حال در درمان تعدادی از بیماری‌ها نیز تأثیرگذارند. در ادامه، به بررسی مزایای تابش نور خورشید برای سلامتی می‌پردازیم.

نور خورشید منبع تولید و جذب ویتامین D است، چراکه این ویتامین به واسطه تماس نور با پوست ساخته و جذب می‌شود. به همین علت، این ویتامین به نام ویتامین خورشیدی نیز شناخته می‌شود. ویتامین D در فرایند جذب کلسیم نقش حیاتی دارد و همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. در حال حاضر، به علت کاهش تماس بدن با نور خورشید، کمبود این ویتامین در میان مردم رو به افزایش است.

مقابله با سرطان پروستات

مردانی که از نور خورشید بهره‌گیری کمتری دارند، در معرض خطر بالاتری برای مرگ و میر ناشی از سرطان پروستات قرار می‌گیرند. مطالعات نشان داده‌اند که خطر مرگ ناشی از سرطان پروستات در مردان سیاه‌پوست به میزان ۴۵.۵ درصد بیشتر از مردان سفیدپوست است که این آمار برای مردان سفیدپوست تنها ۶۲.۲ درصد می‌باشد.

درمان افسردگی

تابش آفتاب می‌تواند برای افرادی که دچار افسردگی هستند بسیار مفید واقع شود. کمبود نور خورشید می‌تواند احتمال ابتلا به افسردگی فصلی را افزایش دهد، به‌خصوص در فصول پاییز و زمستان. نور آفتاب در صبحگاهی می‌تواند زمان بستری بیماران مبتلا به اختلال دوقطبی را کاهش دهد.

پیشگیری از آرتریت

تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۳ در آلمان نشان می‌دهد افرادی که به میزان زیادی از داروهای کورتونی استفاده می‌کنند، در معرض کمبود ویتامین D و پیامدهای آن مانند پوکی استخوان و آرتریت قرار دارند؛ بنابراین، این افراد علاوه بر مصرف دارو، باید به طور کافی در معرض نور خورشید نیز باشند.

تسکین پسوریازیس

پسوریازیس به عنوان یک بیماری پوستی با ظهور پلاک‌های قرمز و خشک و ضخیم مشخص می‌شود. علیرغم اینکه این بیماری خودایمنی قابل درمان نیست، نور خورشید می‌تواند به کاهش و تسکین علائم آن کمک کند. با این حال، بهتر است قرار گرفتن در معرض نور خورشید تحت نظارت پزشک و با در نظر گرفتن شرایط بیمار انجام شود.

تنظیم فشار خون

مطالعات انجام شده در سال ۲۰۰۸ توسط پژوهشگران مدرسه پزشکی هاروارد نشان می‌دهند که کمبود مواجهه با نور خورشید می‌تواند احتمال بروز فشار خون بالا را افزایش دهد. همچنین، کاهش نور خورشید می‌تواند به‌طور مستقیم خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را نیز بالا ببرد.

درمان لک‌و‌پیس

لک‌وپیس یکی از مشکلات پوستی خودایمنی است که برای درمان آن از اشعه ماورای‌بنفش A و داروها و روش‌های طبیعی استفاده می‌شود. این بیماری به دلیل از کار افتادن سلول‌های تولیدکننده رنگدانه، باعث بروز لکه‌های سفید روی پوست می‌گردد.

کاهش میزان کورتیزول

کورتیزول، که به عنوان هورمون استرس شناخته شده، عامل افزایش اشتهاست و بسیاری از پژوهشگران معتقدند که میزان بالای آن می‌تواند منجر به افزایش وزن گردد. تحقیقات در دانشگاه کلورادو نشان داده‌اند که قرارگیری در معرض نور خورشید می‌تواند سطح کورتیزول را کاهش دهد.

کاهش خطر ابتلا به ام‌اس

مطالعات انجام شده در استرالیا نشان می‌دهد که کاهش مواجهه با نور مستقیم خورشید برای افرادی که در ارتفاعات زندگی می‌کنند، می‌تواند خطر ابتلا به ام‌اس را افزایش دهد؛ بنابراین، به تمام افراد توصیه می‌شود به‌طور منظم در معرض نور خورشید قرار گیرند.

منبع: بیتوته