در تحقیقات اخیر، پژوهشگران به نتایجی دست یافتند که نشان می‌دهد زنانی که هر شب ۷ تا ۸ ساعت می‌خوابند، نسبت به زنانی که خوابشان فقط ۵ یا ۱۰ ساعت است، با افزایش ۲۵ درصدی خطر افتادن‌های مکرر مواجه‌اند.
این تحقیق حاکی است که خواب ناکافی به طور مستقیم با افزایش خطر انواع شکستگی‌ها، شامل شکستگی‌های اندام فوقانی و تحتانی، ارتباط دارد، اما هیچ ارتباطی با افزایش خطر شکستگی لگن برقرار نمی‌کند.
این پژوهش شامل ۱۵۷،۳۰۶ نفر بود که به مدت متوسط ۷.۶ سال تحت نظارت قرار داشتند و به بررسی خطر افتادن و ۱۲ سال برای ارزیابی شکستگی‌های استخوانی پرداخته شد.
یافته‌ها نشان می‌دهد که نرخ سالانه افتادن‌های مکرر برای زنانی که فقط ۵ ساعت در شب می‌خوابیدند، ۱۰.۶ درصد، برای آن‌هایی که ۷ تا ۸ ساعت می‌خوابیدند ۷ درصد و برای زنانی که ۱۰ ساعت خواب داشتند، ۱۱.۸ درصد است.
دکتر جین کولی، رهبر این تیم تحقیقاتی، در این رابطه اظهار کرد: با اینکه عوامل متعددی بر وقوع افتادن مؤثرند، اما مطالعه ما بر یک عامل ریسک جدید، یعنی خواب، تمرکز دارد.
او همچنین اشاره کرد: نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که با انجام اقداماتی برای بهبود کیفیت خواب، می‌توان ریسک افتادن و شکستگی استخوان را کاهش داد.
منبع: موج