“`html
هوای سرد می تواند باعث خشک شدن و خشک و زبر شدن پوست دستان شما شود و گاهی ممکن است شاهد ترک های ریز نیز باشید. علت اصلی این پدیده کمبود رطوبت است.
در فصل زمستان، رطوبت هوا به شدت پایین می آید. همچنین سیستم گرمایشی داخلی موجب می شود تا فضای خانه نیز به حالتی خشک و بی روح تبدیل شود.
بعلاوه، اگر برای پیشگیری از سرماخوردگی یا آنفولانزا، به طور مکرر دست های خود را می شویید، این عادت می تواند روغن های طبیعی پوست را از بین ببرد و خشکی را تشدید کند.
این عوامل می توانند دستان شما را به قدری آسیب پذیر کنند که ترک بخورد، پوسته پوسته شود و حتی منجر به خونریزی گردد.
الن مارمور، متخصص پوست در نیویورک و نویسنده کتاب “زیبایی پوست ساده؛ راهنمای هر زن برای یک عمر زندگی”، می گوید: «بسیاری از بیماران به من مراجعه می کنند به خاطر نگرانی از ترک خوردن پوست شان؛ با شناسایی مشکل و تلاش برای حل آن، شما در نیمه راه موفقیت قرار دارید.»
سد پوستی قوی یا ضعیف؟
دکتر چارلز کراچفیلد، استاد پوست در دانشکده پزشکی دانشگاه مینه سوتا، تصریح می کند: «میزان مقاومت دست های شما در برابر شرایط سرد زمستان به قدرت سد پوستی تان بستگی دارد.»
سد پوستی از ترکیب پروتئین ها، لیپیدها و روغن ها تشکیل شده که وظیفه حفاظت از پوست را بر عهده دارند و کارآیی آن، به خصوص به ژنتیک شما مرتبط است.
اگر سد پوستی شما قوی نباشد، بیشتر در معرض نشانه های حساسیت پوستی نظیر خارش، التهاب و اگزما خواهید بود. همچنین، احتمال خشک شدن دست ها در فصل زمستان برای تان بیشتر خواهد شد.
اگر سال گذشته از التهاب ناشی از ترک خوردن پوست دستان تان رنج برده اید، این موضوع ممکن است در هر زمستان تکرار شود.
مرطوب کردن، مرطوب کردن و مرطوب کردن
برای درمان خشکی و پوسته پوسته بودن دست ها، باید به پوست خود رطوبتی که از دست داده است را بازگردانید. متخصصان بر این نکته تأکید دارند که «نوشیدن آب کافی نیست.»
دکتر ایمی وکسلر، متخصص پوست و نویسنده کتاب “ارتباط ذهن و زیبایی: ۹ روز برای معکوس کردن استرس و پیری”، عنوان می کند: «مرطوب کننده به طور مستقیم روی پوست قرار می گیرد و اجازه می دهد تا آب بخار نشود، این کار سبب می شود تا پوست شما ظاهری سالم و شاداب داشته باشد.»
قبل از بروز هر مشکلی، دست های خود را مرطوب کنید و این رطوبت را حفظ کنید. دکتر مارمور اضافه می کند: «بهترین راه پیشگیری این است که قبل از ظهور نشانه های خشکی، از مرطوب کننده استفاده کنید.»
استفاده از مرطوب کننده فقط یک بار در روز کافی نیست. دکتر مارمور می گوید: «استفاده از مرطوب کننده فقط یک بار در روز، حفاظت پوست را تنها برای حداکثر ۵ دقیقه ممکن می سازد. با استفاده مکرر از مرطوب کننده، اثرات آن به طرز چشم گیری بیشتر می شود.»
به گفته دکتر مارمور، اگر پنج یا شش بار در روز از مرطوب کننده استفاده شود، این عمل می تواند از پوست در برابر خشکی به طور مداوم محافظت کند.
یک تیوپ از مرطوب کننده دلخواه تان را در حمام، یکی در کیف و یکی هم روی میز کار خود قرار دهید تا بتوانید این عادت را به سادگی رعایت کنید.
فراموش نکنید که کرم یا لوسیون دست را بر روی کوتیکول ها و ناخن های خود نیز بمالید. کراچفیلد می گوید: «ناخن ها نیز به اندازه پوست دست ها آسیب پذیر و خشک می شوند.»
مرطوب کننده مناسب
در قفسه های داروخانه ها، انواع مختلفی از کرم ها و لوسیون های دست وجود دارد. دکتر وکسلر بر این عقیده است که تنها دو نوع ماده در این محصولات برای نرم کردن و حفظ رطوبت پوست شما ضروری است: هومکتانت ها (Humectants) که رطوبت را تأمین می کنند و امولیانت ها (Emollients) که رطوبت را در درون پوست به دام می اندازند.
هومکتانت ها رطوبت را از محیط به سطح پوست می کشند و به افزایش میزان آب موجود در لایه های رویی پوست کمک می کنند. موادی نظیر گلیسیرین، اسید هیالورونیک، سوربیتول، پروپیلن گلیسیرول، اوره و اسید لاکتیک به عنوان هومکتانت شناخته می شوند.
احساس چربی و نرمی روی پوست پس از استفاده از مرطوب کننده ها به دلیل وجود امولیانت هاست. این ترکیبات به نرم، صاف و منعطف نگه داشتن پوست کمک می کنند. به دنبال موادی مانند لانولین، روغن جوجوبا، ایزوپروپیل پالمیتات، پروپیلن گلیکول لینولئات، اسکوالن و گلیسرول استئارات به عنوان امولیانت ها باشید.
محصولات قوی تر برای پوست آسیب دیده
اگر به خاطر خشکی و زبری پوست دستان تان ترک های کوچک و آسیب دیده به وجود آمده، زمان آن است که به سمت مرطوب کننده های درمانی روی بیاورید.
وازلین گزینه ای مطمئن است، یا می توانید مرطوب کننده غلیظ و قوی با فرمول هایی که مواد سنگینی مانند دایمتیکون، کره کاکائو، شی باتر یا موم را شامل می شود نمایید.
در زمان خواب، پوشیدن یک جفت جوراب به شما کمک می کند تا از مزید آسیب جلوگیری کنید.
دست های خود را به این شکل بشویید
برای محافظت از دستان تان، صابون ملایمی را کنید، از آب گرم استفاده کنید و دستان تان را خشک نمایید و بلافاصله از مرطوب کننده استفاده کنید.
اگر دستان تان به شدت خشک اند یا شما بارها در روز آنها را می شویید، می توانید برای بعضی از دفعات شست وشو از ژل یا دستمال های ضدعفونی کننده بهره ببرید.
دکتر مارمور می افزاید: «محلول های ضدعفونی کننده بر پایه الکل می توانند باعث خشکی پوست شوند، اما برای کسانی که دستانشان را مرتب می شویند مانند مادران یا پزشکان بهتر از آب و صابون عمل می کند و در برخی موارد می تواند جایگزین شود.»
“`