دیابت دارای چه دسته هایی است؟

“`html

دیابت به عنوان یک اختلال در متابولیسم بدن تعریف می شود که در آن یا تولید انسولین به اندازه کافی در بدن انجام نمی گیرد و یا انسولین موجود نمی تواند وظایف خود را به نحو احسن ایفا کند. به همین دلیل، قند خون به علت وجود مقاومت نسبت به این هورمون، افزایش می یابد.

انواع دیابت چه هستند؟ 

دیابت نوع یک: در این نوع دیابت، ضعف در تولید انسولین وجود داشته و در نتیجه، کنترل قند خون به یک چالش تبدیل می شود. این نوع از دیابت عموماً قبل از سن ۳۰ سالگی بروز کرده و بیشترین شیوع آن در حدود ۱۴ سالگی مشاهده می گردد.

دیابت نوع دو: در این نوع دیابت، پانکراس انسولین تولید می کند، اما مقدار آن به اندازه ای نیست که بتواند به درستی قند خون را تنظیم نماید. همچنین، بدن نسبت به انسولین تولید شده مقاومتی از خود نشان می دهد. این نوع دیابت غالباً در افراد بالای ۳۰ سال دیده می شود و به علت افزایش چاقی، اضافه وزن و عدم فعالیت بدنی ین میزان ابتلا کاهش یافته است.

دیابت دوران بارداری

دیابت بارداری معمولاً در بازه زمانی هفته های ۲۴ تا ۲۸ بارداری نمایان می شود و معمولاً پس از زایمان بهبود می یابد.

دیابت به دلایل متفرقه: مصرف برخی داروها مانند کورتون ها، اختلالات در عملکرد غده لوزالمعده و برخی بیماری های غدد درون ریز مثلاً ترشح بیش از حد هورمون رشد و پرکاری غدد فوق کلیوی نیز می تواند منجر به بروز دیابت شیرین شود. البته این موارد نادرند و درمان باید بر اساس علت زمینه ای انجام شود.

روش های کنترل قند خون چیستند؟ 

پس از تشخیص دیابت، نوبت به مدیریت یا درمان آن می رسد. نکته مهمی که باید مد نظر قرار گیرد این است که:

دیابت به طور کامل از بین نمی رود، اما با مدیریت مناسب قند خون، می توان از آسیب های ناشی از آن جلوگیری کرده یا آن ها را کاهش داد. سطح قند خون ناشتا معمولاً باید بین ۸۰ تا ۱۳۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد. البته این مقدار بسته به سن و شرایط بیمار در افراد مختلف متفاوت خواهد بود. همچنین باید توجه داشت که عدم وجود علائم به معنای کنترل مطلوب قند خون نمی باشد و سطح قند خون ۲ ساعت پس از مصرف غذا باید کمتر از ۱۸۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.

بسیاری از بیماران دیابتی، به ویژه نوع ۲ آن، دچار فشار خون بالا و اختلال در چربی خون هستند و به همین دلیل کنترل این موارد در کنار قند خون بسیار حیاتی است و به پیشگیری از عوارض دیابت، از جمله مشکلات قلبی، کلیوی و چشمی کمک می کند.

استفاده از دخانیات، به ویژه سیگار، خطر بروز عوارض دیابت را به شدت افزایش می دهد. بنابراین، ترک سیگار برای بیماران دیابتی از اهمیت بیشتری برخوردار است.

پیشنهاداتی برای پیشگیری از دیابت

افزایش فعالیت بدنی

مصرف مقدار فراوان فیبر

افزایش مصرف غلات کامل

کاهش وزن اضافی

اجتناب از رژیم های غذایی محدود و موقتی و اصلاح الگوی غذایی به سمت غذاهای سالم تر

“`