مکمل ها و ویتامین های موثر در بهبود سلامت کبد به شرح زیر هستند: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E و روی (زینک). در ادامه به بررسی نقش هر یک از این ویتامین ها در تقویت عملکرد کبد پرداخته می شود:
ویتامین B
ویتامین های گروه B، به ویژه ویتامین B ۱۲ و اسید فولیک، قادرند به بهبود وضعیت کبد در افراد دارای بیماری کبد چرب کمک نمایند.
ویتامین C
ویتامین C می تواند با جلوگیری از انباشت چربی و حمایت از پیشگیری از بیماری کبد چرب، به ارتقاء سلامت کبد یاری رساند.
ویتامین D
ویتامین D نقش بسیار موثری در پیشگیری از بیماری های التهابی و متابولیک ایفا می کند که می توانند به کبد آسیب برسانند.
ویتامین E
ویتامین E با خاصیت آنتی اکسیدانی خود به مقابله با رادیکال های آزاد کمک می کند. مصرف مکمل ویتامین E می تواند به کاهش التهاب در کبد و کاهش سطح چربی منجر شود.
ویتامین K
ویتامین K که یک ویتامین محلول در چربی است، به واسطه ویژگی های انعقادی اش در کاهش خطر خونریزی در درمان بیماری های مرتبط با کبد به کار می رود.
نکته: بعضی از داروها و مکمل ها می توانند به کبد آسیب برسانند. به همین خاطر، قبل از شروع مصرف هر گونه مکمل یا داروی جدید، توصیه می شود با پزشک خود مشورت نمایید تا از ایمنی آن اطمینان حاصل کنید.
بهداشت نیوز