ایسنا/مازندران کارشناس ارشد سلامت روان در شبکه بهداشت و درمان نور با تأکید بر این نکته که حفظ سلامت مردان به تقویت و بهبود سلامت نیروی کار جامعه و پیشرفت کشور کمک شایانی می‌کند، تصریح کرد: مردان به طور خاص با فاکتورهای خطرزا محیطی و شغلی بیشتری مواجه هستند و شیوه‌های مضر مانند استعمال سیگار، مصرف الکل، اعتیاد و فشارهای ناشی از شغل در آن‌ها شایع‌تر است.
الهام السادات رضوی اظهار داشت که مردان به ندرت به پزشکان مراجعه می‌کنند و به دلایل مختلف از جمله موانع فرهنگی و پیشرفت بیماری‌ها در مراحل خطرناک، این مراجعه را به تأخیر می‌اندازند. وی همچنین اشاره کرد که مردان احتمال بیشتری برای دچار شدن به سوءمصرف مواد مخدر و الکل دارند و نرخ مرگ ناشی از این عوامل در آن‌ها تقریباً ۲ تا ۳ برابر بیشتر از زنان است.
این کارشناس مسئول سلامت روان افزود: شیوع افسردگی در مردان در سال‌های اخیر رو به افزایش است، زیرا مردان کمتر تمایل دارند مشکلات خود را مطرح کنند و معمولاً برای مسائل قابل درمان به پزشک روانپزشک مراجعه نمی‌کنند.
به گفته رضوی، نوع خاصی از «افسردگی مردانه» وجود ندارد و برخی از نشانه‌های این اختلال در مردان به مراتب شایع‌تر از زنان است.
رضوی همچنین به تحریک‌پذیری، خشم ناگهانی، عدم کنترل بر احساسات، ریسک‌پذیری و پرخاشگری به عنوان رفتارهایی که مردان در مواجهه با افسردگی در پیش می‌گیرند اشاره کرد و افزود: مردان به جای وقت‌گذرانی و گفت‌وگو با خانواده یا دوستان، به سمت گزینه‌هایی می‌روند که با علایق آن‌ها هماهنگ‌تر است و دسترسی به آن‌ها آسان می‌باشد. آن‌ها ممکن است همچنین به عادات فراری مانند غرق شدن در کار متوسل شوند.
این کارشناس سلامت روان با یادآوری نکاتی برای مردان به منظور مراقبت و ارتقا سلامت روانی و اجتماعی خود، بر اهمیت توجه به سلامت جسمی، داشتن فعالیت بدنی منظم، رعایت رژیم غذایی سالم و پرهیز از مصرف الکل، مواد مخدر و سیگار تأکید کرد، زیرا این عوامل به بهبود سلامت روان نیز کمک می‌کنند.
وی خاطرنشان کرد که مردان باید سعی کنند ارتباطات خود را با دوستان یا گروه‌هایی که دارای علایق مشترک هستند حفظ کنند و ضرورت دارد که برنامه‌ریزی‌هایی برای ملاقات‌های منظم، ورزش، بازی یا تبادل نظر برگزار کنند و حتی اگر عادت به صحبت کردن در مورد مسائل شخصی ندارند، در این زمینه قدم بردارند. هرچند ممکن است در ابتدای امر دشوار به نظر برسد، اما آغاز این کار می‌تواند تاثیرات مثبتی در احساسات آن‌ها داشته باشد.
وی همچنین یادآور شد که تحقیقات نشان می‌دهد برقراری ارتباط، حتی از طریق تماس تلفنی، می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشد.
کارشناس سلامت روان در شبکه بهداشت و درمان نور تأکید کرد: اگر مردان احساس نگرانی نسبت به مشکلات سلامت روانی خود دارند، باید با پزشک عمومی خود مشورت کنند. اگر نشانه‌هایی از افسردگی، اضطراب یا سایر اختلالات روانی در آن‌ها وجود دارد، لازم است از متخصصان کمک بگیرند، زیرا گفتگو با پزشک متخصص یا یک درمانگر و دریافت حمایت در این زمینه می‌تواند تغییرات مثبتی در زندگی آنان ایجاد کند.