پژوهشگران بر این نکته تأکید می کنند که در ایام گرم و طولانی فصل تابستان از نوشیدنی های یخ زده دوری کنید؛ زیرا در شرایط دشوار گرما، یکی از بهترین گزینه ها برای رفع تشنگی و حفظ تعادل بدن در این روزهای سوزان، چای نعناع داغ است که می تواند مانع از بروز گرمازدگی شود.
وقتی دما در تابستان به حدی می رسد که غیرقابل تحمل می شود، برای خنک ماندن به هایی فراتر از بستنی و نوشابه های گازدار نیاز دارید. نعناع می تواند طعمی دلپذیر به دستورپخت های تابستانی شما ببخشد و این گیاه باستانی شیوه های متعددی دارد که می توان آن را به وعده های غذایی روزمره اضافه کرد.
نعناع، یک گیاه معطر است که از دیرباز به خاطر خواص درمانی اش مورد توجه بوده و به طور گسترده ای در داروهای سرفه و سرماخوردگی، مسکن ها و همچنین به عنوان طعم دهنده در شیرینی ها و غذاهای مختلف به کار می رود.
مونمون گانریوال، متخصص تغذیه، یادآور می شود که مصرف نعناع نه تنها به کاهش گرما کمک می کند، بلکه برای پوست نیز مناسب است و اثر خنک کنندگی فوری بر روی بدن دارد.
گانریوال در بیان مزایای نعناع می گوید که این گیاه حاوی ترکیبی به نام منتول است که تأثیر تسکین دهنده ای بر سیستم گوارش دارد و می تواند به کاهش اسیدیته و بی حالی موجود در تابستان کمک کند.
او همچنین پیشنهاد می کند برای رهایی از سردردهای تابستانی به مصرف نعناع توجه ویژه ای داشته باشید؛ چرا که نعناع به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی اش، برای حفظ سلامت و شادابی پوست شما ضروری است.