تحقیقات تازه‌ای که توسط محققان دانشگاه بریگام یانگ واقع در یوتا آمریکا انجام شده، نشان می‌دهد که دویدن روزانه می‌تواند به حفظ سلامت مفاصل و استخوان‌ها کمک کند.
برخلاف آنچه که به طور کلی معتقدند، یافته‌های محققان نشان می‌دهد که دویدن می‌تواند التهاب در مفاصل زانو را کاهش دهد و همچنین فرآیند پیشرفت بیماری پوکی استخوان را به تعویق بیندازد.
مت سالی، سرپرست تیم تحقیق، در این زمینه اظهار می‌دارد: «باور اینکه دویدن مسافت‌های طولانی به زانوها آسیب می‌زند تنها یک افسانه است.»
در این پژوهش، محققان علائم التهاب در مایع مفصل زانو را در گروهی از مردان و زنان سالم با سنین بین ۱۸ تا ۳۵ سال، قبل و بعد از دویدن مورد بررسی قرار دادند.
نتایج نشان داد که برخی از نشانگرهای خاص (دو سیتوکین به نام‌های GM-CSF و IL-۱۵) در مایع زانو پس از ۳۰ دقیقه دویدن از نظر غلظت کاهش پیدا کرده‌اند.
زمانی که مایعات مشابه از قبل و بعد از شرایط غیردویدن جمع‌آوری می‌شد، نشانه‌های التهاب به همان میزان باقی ماند.
یافته‌های این مطالعه حاکی از آن است که برای افراد جوان و سالم، فعالیت بدنی منجر به ایجاد یک محیط ضدالتهابی می‌شود که می‌تواند به طور قابل‌توجهی به سلامت مفاصل در درازمدت کمک کند.
حتی نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند آغاز بیماری‌های تخریب مفاصل مانند پوکی استخوان را به تاخیر بیندازد.