در اینجا به برخی از خوراکی‌ها و غذاهای تقویت کننده استخوان اشاره می‌شود:
ـ سنجد که به‌صورت پودر شده با پوست و گوشت و هسته مصرف شود
ـ آب کرفس که توصیه می‌شود روزانه یک تا دو لیوان از آن استفاده گردد
ـ ترکیب شیر گاو با عسل
ـ درختی بادام که به میزان ۷ عدد در ساعات عصر میل شود
ـ مویز که صبح ناشتا ۲۱ عدد از آن مصرف گردد
ـ چغندر به همراه برگ‌هایش که به صورت سوپ یا آش تهیه شود
ـ قلم گاو و پاچه گوسفند در طول هفته به‌طور منظم مصرف گردد
ـ عرق گیاه مخلصه که روزانه یک استکان از آن نوشیده شود
ـ ترکیب ارده و شیره انگور برای وعده صبحانه
ـ یک قاشق مرباخوری کنجد خام که همراه شام تناول شود
ـ کشک به همراه نعناع و خرما
ـ جوشانده ریشه زرشک که روزانه یک استکان از آن استفاده شود