تحقیقی نوین نشان داده است که حتی تغییرات کوچک در شیوه‌ی زندگی می‌توانند به شکل قابل‌توجهی وضعیت سلامت مغز در افراد مسن را ارتقا دهند.
به گزارش انتخاب و بر اساس اطلاعات منتشرشده توسط هلث دی؛ این تحقیق که تحت عنوان پروژه‌ی U.S. POINTER به همت انجمن آلزایمر آمریکا انجام شده، شامل بیش از ۲۰۰۰ بزرگسال بود که به علت کم‌تحرکی، تغذیه نامناسب، مشکلات قلبی-متابولیک یا سوابق خانوادگی اختلالات حافظه، در معرض خطر شدید زوال شناختی و زوال عقل قرار داشتند.
یافته‌های اصلی این مطالعه چه بودند؟
پس از گذشت دو سال از اجرای مداخلات، نتایج حاکی از آن بود که هر دو نوع مداخله به بهبود توانایی‌های شناختی شرکت‌کنندگان منجر گردیده است.
دکتر لورا دی. بیکر، پژوهشگر ارشد از دانشگاه پزشکی ویک فارست، اظهار داشت:
«آنچه از این مطالعه آموختیم، این است که اکنون به وضوح درک کرده‌ایم که رفتارهای سالم به طور واقعی برای حفظ سلامت مغز تاثیرگذار هستند.»
جزئیات دو نوع مداخله
این پژوهش به مقایسه‌ی دو نوع مداخله برای اصلاح سبک زندگی پرداخت:
1. مداخله‌ی منظم و ساختاریافته
2. مداخله‌ی خودراهنما (کمتر ساختاریافته)
هر دو روش بر پنج حوزه‌ی محوری متمرکز بودند:
• فعالیت بدنی
• تغذیه‌ی سالم
• تمرین‌های شناختی
• تعاملات اجتماعی
• سلامت قلب و عروق
در حالی که هر دو گروه از بهبود توانایی‌های شناختی بهره‌مند شدند، گروهی که تحت مداخلات ساختاریافته قرار گرفتند، نتایج بسیار برجسته‌تری را مشاهده کردند.
دکتر بیکر اضافه می‌کند:
«عملکرد شناختی شرکت‌کنندگان در گروه ساختاریافته، هم‌سطح با افرادی بود که یک تا دو سال جوان‌تر از آنها بودند.»
تجربه‌ی یکی از شرکت‌کنندگان
فیلیس جونز، یکی از اعضای گروه ساختاریافته، بیان کرد:
«احساس می‌کنم دوباره زنده شده‌ام. دیگر صرفاً منتظر نمی‌مانم تا روزها سپری شوند. کنترل سلامتی آینده‌ام را به دست گرفته‌ام. با توانایی توانستم چرخه‌ی خانوادگی ابتلا به زوال عقل را بشکنم. اجتماعی را پیدا کرده‌ام و هدفی دارم که به دیگران امید دهم.»
گام بعدی: سرمایه‌گذاری و توسعه
انجمن آلزایمر اعلام کرده است که در طی چهار سال آینده بیش از ۴۰ میلیون دلار را به منظور ادامه‌ی پیگیری شرکت‌کنندگان در تحقیق U.S. POINTER و همچنین توسعه برنامه‌های ساختاریافته‌ی مداخلات سبک زندگی در سرتاسر ایالات متحده سرمایه‌گذاری خواهد کرد.