محسن رضایی در سخنانی عنوان کرد: در صورتی که نمی‌خواهید دچار گرمازدگی شوید، باید به اخطارهای هواشناسی پیرامون افزایش دما توجه کنید و فعالیت‌های خود را در فضای آزاد به ساعات خنک‌تر نظیر اوایل صبح یا عصر و پس از غروب آفتاب منتقل نمایید.
وی افزود: با توجه به شرایط کاری برخی افراد که ناگزیر به فعالیت در خارج از خانه و زیر نور آفتاب هستند، ضروری است این افراد حتماً لباس‌های نخی و رنگ روشن بپوشند، از کلاه‌های لبه‌دار استفاده کنند و به‌طور مکرر قبل، بعد و در حین کار مایعات خنک بنوشند.
مسئول آموزش اورژانس ۱۱۵ زنجان مطرح کرد: بهتر است که این افراد در حین فعالیت، در فواصل زمانی مشخص، دقایقی استراحت کرده و به محیط‌های خنک نظیر سایه یا مقابل کولر و پنکه بروند و پس از نوشیدن مایعات خنک، مجدداً به کار خود ادامه دهند.
او گرمازدگی را ناتوانی بدن در دفع گرما و افزایش دمای داخلی بدن فراتر از ۴۰ درجه سانتیگراد به دلیل فعالیت شدید یا حرارت بالا تعریف کرد و افزود: ارگان‌های بدن معمولاً در دماهای بین ۳۶ تا ۳۷.۵ درجه سانتیگراد به‌خوبی فعالیت می‌کنند و هر نوع افزایش دما خارج از این محدوده می‌تواند منجر به اختلال در عملکرد آن‌ها شود.
رضایی تصریح کرد: هر شخصی ممکن است دچار گرمازدگی شود، اما سالمندان، کودکان و افرادی که با بیماری‌های زمینه‌ای روبرو هستند بیشتر در معرض خطر این عارضه قرار دارند و باید بیشتر به هشدارها توجه کنند.
وی تاکید کرد: گرمازدگی می‌تواند در سه سطح خفیف، متوسط و شدید ظاهر شود و بسته به شرایط سنی و جسمانی فرد و مدت زمان حضور او در شرایط گرم، هرکدام از این سطوح ممکن است بروز کند.
او دلایل گرمازدگی را تعریق و از دست رفتن الکترولیت‌های بدن دانست و گفت: در حالت خفیف گرمازدگی، فرد ممکن است دچار گرفتگی عضلات به‌خصوص در ناحیه شکم و پا شود و احساس انقباض عضلانی، خستگی و سرگیجه کند.
او همچنین اشاره کرد که در نوع متوسط گرمازدگی، علائم نوع خفیف با شدت بیشتری نمایان می‌شود و می‌تواند هوشیاری فرد را به‌طور جزئی کاهش دهد و تنفس را سریع و کم‌عمق و تعریق را شدید کند.
رضایی به علائم نوع شدید گرمازدگی اشاره نمود و گفت: در موارد شدید، دمای بدن به بیش از ۴۰ درجه سانتیگراد می‌رسد و مکانیسم‌های تنظیم دما در بدن مختل می‌شود. همچنین ممکن است پوست فرد گرم و خشک شده و تنفس‌های سطحی داشته باشد. گرمازدگی شدید می‌تواند منجر به کاهش سطح هوشیاری، بروز تشنج، غش و در موارد حاد به مرگ بینجامد.
او در مورد اقدامات ضروری برای کمک به فردی که دچار گرمازدگی شده است، گفت: در این حالت باید فوراً فرد را از محیط گرم به یک مکان خنک منتقل کرده و لباس‌های او را به حداقل برسانیم و اگر فرد هوشیار و توانایی بلع دارد، مایعات خنک به او بدهیم.
رضایی ادامه داد: اگر دمای بدن فرد بسیار بالا بود، باید با استفاده از روش تبخیر (مانند پاشیدن آب سرد و وزش باد) به کاهش دما کمک کنیم و همچنین از کیسه‌های یخ در نقاط کلیدی بدن مثل کشاله ران، دو طرف گردن و روی شکم استفاده کرده و حتماً با اورژانس ۱۱۵ تماس گرفته تا اقدامات تخصصی‌تر و پیشرفته‌تری برای درمان گرمازدگی صورت گیرد.