کمپرس گرم برای خشکی چشم به‌عنوان یک حوله مرطوب محسوب می‌شود که بر روی چشم قرار می‌گیرد. این حوله به مدت پنج تا ده دقیقه گرما را بر روی چشم حفظ می‌کند. هرچند می‌توانید از کمپرس گرم خشک مانند پدهای گرم‌کننده نیز بهره ببرید، اما رطوبت اضافی که از استفاده حوله مرطوب به‌دست می‌آید، در تسکین خشکی چشم به‌ویژه کارآمد است.
کمپرس گرم چگونه به تسکین خشکی چشم کمک می‌کند؟
این روش درمانی با چهار مکانیسم متفاوت باعث تسکین می‌شود. همه این اثرات به‌طور تقریباً آنی رخ می‌دهند، بنابراین استفاده از کمپرس گرم گزینه‌ای مناسب برای زمان‌هایی است که به تسکین فوری نیاز دارید. شما در عرض پنج تا ده دقیقه پس از استفاده از کمپرس گرم، احساس بهتری خواهید داشت.
• آبرسانی به چشم: وقتی از یک پارچه مرطوب استفاده می‌کنید، بخار و رطوبت موجود در پارچه به آبرسانی چشمان شما کمک می‌کند. از آنجا که اشک‌ها عمدتاً حاوی آب هستند، این رطوبت اضافی می‌تواند به بهبود عملکرد اشک‌ها و تسکین چشم‌ها یاری رساند.
• جلوگیری از مسدود شدن روغن‌های طبیعی: یکی از دلایل خشکی چشم، وجود اشک‌هایی است که در روان‌سازی آنها موثر نیستند. این امر می‌تواند زمانی رخ دهد که غدد تولیدکننده اشک میبوم به اندازه کافی فعال نباشند (این ترکیب غنی از چربی است که از غدد موجود در پلک‌ها ترشح می‌شود). کمپرس گرم به باز شدن این غدد کمک کرده و به تولید اشک‌های سالم‌تر و موثرتر می‌انجامد.
• تسکین اسپاسم‌های عضلانی: خشکی شدید چشم ممکن است به انقباض چشم منجر شود.
• کاهش درد: برای بسیاری از افراد، کمپرس گرم احساس راحتی و تسکین را به همراه دارد. همچنین با بهبود جریان خون و شل کردن عضلات، به کاهش درد کمک می‌کند. این موضوع در مورد خشکی چشم مهم است، زیرا مالیدن چشم‌ها می‌تواند علائم را تشدید کند.
کمپرس‌های مناسب برای چشم
هنگام ساخت کمپرس برای چشم، چند نکته ایمنی هست که باید مورد توجه قرار گیرد:
• کمپرس گرم را ایجاد کنید، نه کمپرسی که هنگام لمس، داغ باشد.
• از آب تمیز استفاده کنید و از هر گونه مواد شیمیایی و صابون خودداری کنید. اگر از قطره‌های چشمی برای درمان خشکی چشم خود بهره می‌برید، با پزشک مشورت کنید تا مشخص شود که آیا بهتر است کمپرس را قبل یا بعد از استفاده از آن قطره‌ها به کار ببرید.
• برای هر بار استفاده، از یک حوله و همچنین آب و کاسه‌ای تمیز استفاده کنید.
• کمپرس را تنها به مدت پنج تا ده دقیقه بر روی چشم بگذارید. استفاده از زمان بیشتر ممکن است منجر به تحریک بیشتر شود.