عواقب خطرناک خواب در طول روز!

طبق گزارش پارسینه و به نقل از ایسکانیوز؛ یک متخصص و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به خطرات وخیم ناشی از خواب روزانه بر سلامتی، از تمامی افراد به‌خصوص کارمندان خواست که پس از بازگشت از محل کار، خواب نکنند.

دکتر علی زکی‌ئی اظهار داشت که بدن انسان دارای یک ساعت بیولوژیک است که فعالیت‌های خود را بر اساس آن تنظیم می‌سازد. وی افزود: این ساعت بیولوژیک با تابش نور خورشید سازگار شده و بر اساس آن ترشح هورمون‌ها را تنظیم می‌کند؛ بنابراین هرگونه تغییر در زمان خواب افراد می‌تواند منجر به اختلالات هورمونی در بدن شود.

زکی‌ئی با بیان این که خواب روزانه مضر است، توضیح داد: خواب مربوط به شب است و در طول خواب شبانه هورمون‌های ضروری ترشح می‌شود. اگر فردی در طول روز خواب کند، بدن به اشتباه فکر می‌کند که شب فرا رسیده و دستور ترشح هورمون‌ها را صادر می‌کند که این شرایط برای بدن مشکلاتی به بار می‌آورد.

وی تصریح کرد: تحقیقات زیادی به آسیب‌های خواب روزانه اشاره کرده و نشان می‌دهند که این خواب می‌تواند تبعاتی نظیر اختلال در ترشح هورمون‌ها، مشکلات در ضربان قلب، تضعیف سیستم ایمنی و افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها را به همراه داشته باشد.

این پژوهشگر در زمینه اختلالات خواب مطرح کرد: متاسفانه امروزه بسیاری از افراد به‌ویژه کارمندان پس از بازگشت از محل کار و ورود به خانه به سرعت به خواب می‌روند در حالی که خواب روزانه برای آن‌ها بسیار مضر است و می‌تواند در کوتاه‌مدت موجب پرخاشگری و بدخلقی آن‌ها شود و در بلندمدت خاستگاه بیماری‌های مختلف گردد.

زکی‌ئی ادامه داد: در متون قدیمی هرگز به “خواب روزانه” اشاره نشده و تنها از “چرت روزانه” بحث شده که شبیه به خواب “قیلوله” است که قبل از ظهر و به مدت چند دقیقه صورت می‌گیرد و فرد به خواب عمیق نمی‌رود.

وی همچنین خاطرنشان کرد: افرادی که در طول روز، به ویژه در ساعات ظهر و بعدازظهر می‌خوابند، پس از بیداری حتی نمی‌دانند کدام ساعت از شبانه‌روز است و به مدتی گیج و منگ می‌مانند که این علائم نشان‌دهنده بهم‌خوردن ساعت بیولوژیک بدن است.

زکی‌ئی تاکید کرد: برخی افراد بر این باورند که اگر در طول شب هشت ساعت بخوابند، کافی است و مهم نیست چه زمانی به خواب روند. به عنوان مثال، آن‌ها ممکن است زمان خواب را تقسیم کنند و بگویند که شش ساعت در شب خوابیدند و دو ساعت هم در روز، که در مجموع هشت ساعت می‌شود. در حالی که خواب روز حتی اگر چند ساعت باشد به هیچ وجه نمی‌تواند جایگزین یک ساعت خواب شب گردد و علاوه بر این، سبب بروز آسیب‌های جدی برای بدن می‌شود.