“`html
از اصلی‌ترین دلایل به وجود آمدن یبوست، رژیم غذایی نامناسب و کمبود دریافت آب، میوه‌ها و سبزیجات به شمار می‌رود. همچنین عدم تحرک بدنی، سبک زندگی صنعتی و عدم رعایت اصول فیزیولوژیکی سیستم گوارش نیز از عوامل موثر در بروز یبوست هستند. به‌طور کلی، روده‌ها پس از بیداری صبحگاهی بلافاصله فعالیت خود را آغاز کرده و مواد زائد را به سمت پایین منتقل می‌سازند؛ به همین دلیل احساس نیاز به دفع تقریباً پانزده دقیقه پس از بیدار شدن بروز می‌کند.
از اصلی‌ترین دلایل به وجود آمدن یبوست، رژیم غذایی نامناسب و کمبود دریافت آب، میوه‌ها و سبزیجات به شمار می‌رود. همچنین عدم تحرک بدنی، سبک زندگی صنعتی و عدم رعایت اصول فیزیولوژیکی سیستم گوارش نیز از عوامل موثر در بروز یبوست هستند. به‌طور کلی، روده‌ها پس از بیداری صبحگاهی بلافاصله فعالیت خود را آغاز کرده و مواد زائد را به سمت پایین منتقل می‌سازند؛ به همین دلیل احساس نیاز به دفع تقریباً پانزده دقیقه پس از بیدار شدن بروز می‌کند.
مصرف صبحانه نیز به حس دفع کمک می‌کند. اما در صورتی که فرد به این حس توجهی نداشته باشد و اجابت مزاج را به تعویق بیندازد، عملکرد سیستم گوارش دچار اختلال می‌شود و به‌تدریج شبکه‌های وریدی در انتهای روده متورم و به حالت واریسی درمی‌آیند.
“`