احساس نیاز مکرر و دفع مقادیر کم ادرار به همراه احساس سوزش، از جمله نشانههای بارز التهاب مثانه به شمار میروند. رژیم غذایی و انتخاب مواد خوراکی میتواند تأثیر بسزایی در بهبود این وضعیت داشته باشد. التهاب مثانه یک بیماری رایج است که عمدتاً ناشی از عفونتهای باکتریایی به وقوع میپیوندد. تقریباً یکسوم از زنان در طول زندگی خود با این مشکل مواجه میشوند؛ این عارضه بیشتر در گروه سنی ۲۵ تا ۵۴ سال شایع میباشد.
علائم التهاب مثانه
احساس نیاز به ادرار کردن مکرر و دفع مقدار کمی ادرار در هر نوبت به همراه درد و سوزش، از جمله علائم اصلی این بیماری به حساب میآید. ادرار معمولاً بوی تندی دارد و ممکن است با خون آمیخته شود.
مواد غذایی مؤثر در درمان التهاب مثانه
آب زغال اخته به عنوان منبعی از فیتونوترینت، از چسبیدن باکتری اشرشیاکلی به دیواره مجرای ادراری ممانعت کرده و به حذف آن از مثانه کمک میکند.
نوشیدن ۳۰۰ میلیلیتر آب زغال اخته در روز میتواند به جلوگیری از اتصال باکتری اشرشیاکلی کمک کند. بلوبری نیز حاوی مقادیر کمتری از همین فیتونوترینت بوده و به نظر میرسد که در مقابله با عفونتهای باکتریایی مثانه مؤثر است. همچنین، کرفس به تنظیم سطح اسید اوریک کمک میکند و مصرف آن بهویژه سه بار در روز میتواند مفید باشد. سیر نیز به خاطر داشتن خاصیتهای آنتی بیوتیکی طبیعی، در مواجهه با عفونتها تأثیرگذاری مثبت دارد.
مواردی که باید از مصرف آنها پرهیز کرد:
قهوه، چای و نوشابههای گازدار
داروهای سرماخوردگی که حاوی کافئین هستند، میتوانند مثانه را بیشتر تحریک کنند.
مرکبات، غذاهای تند و ادویهدار، گوجهفرنگی و شکلات نیز ممکن است باعث تشدید علائم شوند.
نوشیدن ۳۰۰ میلیلیتر آب هر ۲۰ دقیقه به تصفیه مجرای ادرار و دفع میکروبها کمک میکند.
استفاده از بی کربنات سدیم حلشده در ۳۰۰ میلیلیتر آب دو بار در روز میتواند به کاهش اسیدیته ادرار یاری رساند.
مکملهای ویتامین A و ویتامین C به جلوگیری از بروز عفونتهای ادراری کمک خواهند کرد.