حمله قلبی به دلیل انسداد در جریان خون به قلب اتفاق می‌افتد و غالباً با دردهای شدید، احساس ضعف و ناراحتی در ناحیه گردن یا فک همراه است.
ایست قلبی در صورتی روی می‌دهد که قلب به دلیل مشکلاتی در سیستم الکتریکی‌اش از تپش باز بایستد و این موضوع می‌تواند به از دست رفتن ناگهانی هوشیاری، کاهش نبض و قطع تنفس منجر شود. این وضعیت گاهی اوقات پس از یک حمله قلبی یا به سبب برخی اختلالات دیگر به وقوع می‌پیوندد.
برای جلوگیری از حملات قلبی، لازم است که به طور منظم فشار خون خود را تحت کنترل داشته باشید، عادت به سیگار کشیدن و مصرف مواد دخانی را ترک کنید و به فعالیت‌های بدنی بپردازید.
در ادامه به نقل از «وب ام دی»، چند علامت هشداردهنده از بیماری‌های قلبی را بررسی خواهیم کرد.
* آپنه خواب
مغز شما ممکن است در زمان خواب، اکسیژن کافی دریافت نکند. این وضعیت باعث می‌شود که سیگنال‌هایی به رگ‌های خونی و قلب شما فرستاده شود تا برای حفظ جریان خون سخت‌تر کار کنند. این موضوع خطر ابتلا به فشار خون بالا، ریتم غیرطبیعی قلب، سکته مغزی و نارسایی قلبی را افزایش می‌دهد. خوشبختانه، آپنه خواب قابل درمان است.
* ضایعات پوستی ناهموار و زرد-نارنجی
سطوح بسیار بالا از تری گلیسیرید می‌تواند دلیل ایجاد این نشانه‌ها باشد. این چربی‌ها در خون شما ممکن است در سفت شدن شریان‌ها نقش داشته و تعداد زیاد این‌ها اغلب به شرایط دیگری مرتبط است که شما را در معرض خطر بیماری قلبی و سکته قرار می‌دهد.
* قدرت گرفتن ضعیف دست
قدرت دست شما ممکن است اطلاعاتی درباره قدرت قلبتان به شما ارائه دهد. تحقیقات حاکی از آن است که توانایی فشار دادن اشیا به خوبی ممکن است با کاهش خطر اختلالات قلبی ارتباط داشته باشد. با این حال، بهبود قدرت دست به تنهایی ممکن است موجب سلامتی قلب شما نشود.
* لکه‌های تیره زیر ناخن
اگر به انگشت یا پای خود ضربه‌ای نزنید یا آسیبی وارد نشده باشد، نقاط کوچک خون زیر ناخن شما ممکن است علامتی از عفونت در دیواره قلب یا دریچه‌های آن باشد که «آندوکاردیت» نامیده می‌شود. همچنین این لکه‌های خونی ممکن است در افرادی که دیابت دارند نیز مشاهده شود و این دسته از اشخاص دو تا چهار برابر بیشتر در معرض بیماری قلبی و سکته قرار دارند.
* سرگیجه
احساس سبکی سر به طور غالب نتیجه‌ای مستقیم از مشکل در قلب شماست، چرا که قلب به درستی خون کافی به مغز نمی‌پمارد. سرگیجه می‌تواند نشانه‌ای از یک اختلال ریتمی به نام آریتمی باشد.
* تغییر رنگ پوست
آبی یا خاکستری شدن انگشتان دست و پا ممکن است ناشی از گردش خون ضعیف و غنی از اکسیژن باشد که معمولاً به دلیل نقص قلبی یا عروق خونی باریک یا مسدود به وجود می‌آید.
* خونریزی لثه
کارشناسان هنوز به طور کامل رابطه میان بیماری لثه و بیماری قلبی را درک نکرده‌اند. اما مدارک موجود نشان می‌دهد که خونریزی، تورم یا حساسیت لثه‌ها ممکن است موجب مشکلاتی برای قلب شما شود. یکی از نظریات این است که باکتری‌ها از لثه به جریان خون راه یافته و منجر به التهاب در قلب می‌شوند.
* لکه‌های پوستی تیره
وقتی که بدن شما در استفاده از هورمون انسولین دچار مشکل می‌شود، ممکن است این لکه‌های ضخیم را در چین و چروک‌های پوست مانند گردن، زیر بغل و کشاله ران مشاهده کنید. اگر برای مقاومت در برابر انسولین، سندرم متابولیک یا دیابت نوع ۲ تحت معالجه نیستید، به پزشک مراجعه کنید تا به کنترل قند خون و حفظ سلامت قلب کمک کنید.
* مشکل در تنفس
احساس تنگی نفس می‌تواند نشانه‌ای از نارسایی قلبی، اختلال در ریتم قلب یا حمله قلبی باشد. اگر پس از انجام کارهایی که قبلاً برایتان آسان بود، دچار مشکل در نفس کشیدن شوید یا اگر در حال دراز کشیدن برای شما سخت است، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.
* تورم در ساق پا
این وضعیت معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که مدت طولانی ایستاده یا نشسته‌اید و در دوران بارداری نیز رایج است. تجمع مایعات ممکن است ناشی از نارسایی قلبی یا گردش خون ضعیف در پاها باشد. اگر تورم ناگهانی به وجود آمد، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
* خستگی
همیشه خستگی را ناشی از خواب ناکافی ندانید. نارسایی قلبی ممکن است موجب خستگی‌تان شود، زیرا عضله قلب دیگر نمی‌تواند برای تأمین نیازهای بدن شما به اندازه کافی خون پمپاژ کند. به علائم دیگری همچون سرفه و تورم نیز توجه کنید، زیرا احساس ضعف می‌تواند نشانه‌ای از شرایط جدی‌تر از جمله کم‌خونی، سرطان یا حتی افسردگی باشد.
کارشناسان سلامت بر این باورند که با انتخاب شیوه زندگی سالم، می‌توان به بهبود وضعیت قلب پرداخت.
برخی از توصیه‌های مفید برای حفظ سلامت قلب عبارتند از:
– رژیم غذایی سالم
رعایت سه وعده غذایی سالم در روز دارای اهمیت بالایی است که باید شامل مصرف مقادیر بیشتری از میوه‌های تازه و سبزیجات باشد. همچنین لازم است سیر و زنجبیل نیز در برنامه غذایی گنجانده شود.
– تحرک کافی
پیاده‌روی، یک ورزش عالی و درمانی به حساب می‌آید. پیاده‌روی سریع در صبح به مدت ۳۰-۴۵ دقیقه به طرز شگفت‌انگیزی برای قلب مفید خواهد بود.
– بودن در طبیعت
تنفسی در فضای باز می‌تواند به بدن در دریافت اکسیژن کافی کمک کند. علاوه بر این، درختان و پوشش گیاهی با جذب آلاینده‌ها، بدن را از اثرات آلودگی‌ها دور نگه داشته و سلامت ریه‌ها را حفظ می‌کنند.
– چکاپ مرتب
برای افرادی که به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا مبتلا هستند، معاینات و مراجعه به پزشک به موقع بطور بیشتری ضروری است. همچنین درمان استرس توصیه می‌شود، زیرا واکنش‌های شیمیایی ناشی از استرس می‌تواند موجب افزایش فشار خون و ضربان قلب شود که در صورت عدم کنترل، عوارض جدی بر سلامتی خواهد داشت.