دلایل سپید شدن موها در سنین جوانی

سفید شدن موها در سنین ۲۰ و ۳۰ سالگی برای مردان چندان شایع نیست، بنابراین جای تعجب نیست که در این سنین نگران تغییر رنگ موهایتان شوید. متأسفانه گاهی این مشکل زودرس پیش می‌آید و علل متعددی برای آن وجود دارد.

بر اساس گفته‌های دکتر گری گلدنبرگ (Gary Goldenberg)، استادیار بالینی پوست در دانشکده پزشکی مونت سینای، رنگ باختن مو به سبب کاهش سطح رنگدانه ملانین در فولیکول‌های مو رخ می‌دهد. هرچند فولیکول‌ها هنوز تعدادی ملانوسیت (سلول‌های تولیدکننده رنگدانه) دارند، اما فعالیت این سلول‌ها به مرور زمان کاهش یافته و رنگ موها به خاکستری یا سفید تغییر می‌کند. متوجه هستید که معمولاً طبق قاعده ۵۰/۵۰، ۵۰ درصد از موها در سن ۵۰ سالگی خاکستری شده‌اند، بنابراین خاکستری شدن موها در سنین جوانی نادر است؛ اما نباید فراموش کرد که این تغییر در برخی از جوانان نیز دیده می‌شود.

طبق گفته دکتر جاشوا زیچنر (Joshua Zeichner)، متخصص پوست در نیویورک، ژنتیک نقش کلیدی در این موضوع دارد. اگر والدین شما در سنین پایین‌تر موهایشان سفید شده باشد، احتمالاً شما نیز همین سرنوشت را تجربه خواهید کرد و تغییر آن نیز در دستان شما نیست. از طرف دیگر، اگر در خانواده‌تان فردی با مشکل سفید شدن زودهنگام موها وجود نداشته باشد، ممکن است عوامل دیگری در این زمینه تأثیرگذار باشند.

تأثیر کمبود ویتامین B۱۲ بر سفید شدن مو

کمبود ویتامین B۱۲ با بروز سفید شدن زودهنگام موها مرتبط است، درحالی‌که متخصصین می‌دانند که ویتامین‌های گروه B برای سلامت موها حیاتی هستند، اما نمی‌دانند چرا این کمبود منجر به تغییر رنگ موها می‌شود. اگر نگرانی از بابت کمبود ویتامین B۱۲ دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

تأثیر سیگار کشیدن بر سفید شدن مو

سیگار کشیدن به‌طور واضحی در ایجاد سفید شدن زودرس موها نقش دارد. این مورد ممکن است به علت کمبود مواد مغذی ناشی از سیگار کشیدن مداوم یا سایر سبک‌های نادرست زندگی باشد. همچنین ممکن است رادیکال‌های آزاد اکسیژن ناشی از سیگار کشیدن به فولیکول‌های مو آسیب برسانند و سبب سفید شدن زودرس آن‌ها شوند؛ از این رو، ترک سیگار به شما کمک خواهد کرد.

تأثیر استرس بر سفید شدن مو

استرس مداوم می‌تواند منجر به خاکستری شدن زودتر موهایتان شود. اگرچه ارتباطی مستقیم بین این دو وجود ندارد، اما استرس باعث افزایش سطح کورتیزول می‌شود و این خود به آزاد شدن رادیکال‌های آزاد اکسیژن بیشتری منجر می‌شود که می‌توانند به فولیکول‌های مو و سلول‌هایی که رنگدانه‌های مو را تولید می‌کنند، آسیب برسانند. بنابراین، مهم است که به دنبال راه‌هایی برای کاهش استرس باشید تا به سلامت موهایتان کمک کنید.

متأسفانه، نمی‌توانید رنگ موهایی که خاکستری شده‌اند را به حالت اولیه بازگردانید، اما می‌توانید با تغییر عادت‌ها و رعایت نکات مطرح‌شده در این مقاله از سفید شدن بیشتر موها جلوگیری کنید (البته اگر دلیل سفید شدن آن‌ها ژنتیکی نباشد). اگر زندگی خود را تغییر دادید و هنوز شاهد خاکستری شدن موها بودید، دو گزینه دارید: یا این تغییر را بپذیرید و از ظاهر جدیدتان لذت ببرید، یا با آن کنار بیایید. مهم این است که خودتان باشید و از زندگی لذت ببرید.