تأثیرات دیابت بر روی ارکان بدنی شما

برای آگاهی از وضعیت قند خون و انجام تغییرات لازم در برنامه درمانی افراد مبتلا به دیابت، توجه مداوم به آزمایش قند خون ضرورت دارد.

این آزمایش به شما کمک می‌کند تا تعیین کنید که آیا به دیابت مبتلا هستید یا خیر، آیا داروی تجویز شده برای شما موثر بوده و آیا میزان قند خون شما دچار نوسان است یا خیر.

برای مشخص کردن اینکه با چه فواصل زمانی باید قند خون خود را اندازه‌گیری کنید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

کنترل منظم قند خون می‌تواند در پیشگیری از عوارض ناشی از دیابت کمک کننده باشد.

عوارض ناشی از دیابت

۱- رگ‌های خونی

تقریباً دو سوم افراد دچار دیابت به علت بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند.

برای افرادی که دیابت دارند، احتمال سکته قلبی به ۲ تا ۴ برابر افزایش می‌یابد.

پلاکی شدن رگ‌ها در بیماران دیابتی منجر به تنگی رگ‌ها و کاهش جریان خون، همچنین افزایش لخته‌های خونی می‌شود.

سختی عروق (آترواسکلروز) می‌تواند احتمال وقوع حمله‌های قلبی و سکته را به شدت افزایش دهد.

۲- کلیه‌ها

در افرادی که مدت زمان طولانی به دیابت مبتلا هستند، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کلیوی به شدت افزایش می‌یابد.

کنترل دیابت و همچنین فشار خون و کلسترول می‌تواند به کاهش بیماری‌های کلیوی کمک کند.

۳- چشم

مویرگ‌های خونی اکسیژن و مواد مغذی را به شبکیه چشم منتقل می‌کنند.

بالارفتن سطح قند خون باعث آسیب به این رگ‌های کوچک می‌شود.

آسیب ناشی از این وضعیت که در بیماران دیابتی شایع است، با نام رتینوپاتی شناخته می‌شود.

رتینوپاتی ممکن است منجر به از دست دادن بینایی شود.

۴- اعصاب

با گذشت زمان و عدم کنترل قند خون، افزایش قند موجب آسیب به اعصاب می‌گردد.

این آسیب می‌تواند خود را به صورت سوزش، بی‌حسی، درد و احساس سوزن سوزن شدن در انگشتان دست و پا نمایان کند.

این نوع آسیب به طور کامل قابل بازگشت نیست، اما با درمان می‌توان درد و بی‌حسی را کاهش داد.

۵- پاها

آسیب به اعصاب可能 امکان حس کردن را در پا کاهش دهد و این امر می‌تواند به بروز زخم و صدمات بیشتر منجر شود.

تنگی رگ‌های خونی نیز باعث کاهش جریان خون به پاها می‌گردد.

بروز زخم و قانقاریا (از بین رفتن بافت به دلیل عدم دریافت خون) در بیماران دیابتی نسبتاً متداول است.

در موارد حاد، زخم پا ممکن است منجر به قطع عضو گردد.

پیشگیری از دیابت نوع ۲

با تغییر در سبک زندگی، می‌توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد. این نکته به خصوص برای افرادی که در مرحله پیش‌دیابت قرار دارند، بسیار حائز اهمیت است.

برای کاهش خطر ابتلا به دیابت به نکات زیر توجه فرمایید:

– از رژیم غذایی سالم پیروی کنید.

– دست کم به مدت ۳۰ دقیقه در روز به ورزش بپردازید و این کار را پنج روز در هفته تکرار کنید.

– وزن مناسب و متناسب خود را حفظ کنید.