خوراکی‌ها و غذاهایی که حاوی میزان کمتری ید هستند، به عنوان موادی شناخته می‌شوند که می‌توانند به کنترل تیروئید کمک کنند. ید به عنوان یک عنصر حیاتی در تولید هورمون‌های تیروئید اهمیت فوق‌العاده‌ای دارد.
مقدار ناکافی ید می‌تواند منجر به کاهش تولید هورمون‌های تیروئید گردد. از جمله خوراکی‌های مفید برای افرادی که مشکل پرکاری تیروئید دارند، می‌توان به نمک بدون ید، سفیده تخم‌مرغ، قهوه، چای، انواع میوه‌ها و سبزیجات تازه، مغزها (به‌خصوص نوع کم‌نمک یا شیرین)، نان‌هایی که با نمک بدون ید تهیه شده‌اند، جو دوسر، انواع ادویه‌جات، سیب‌زمینی و عسل اشاره کرد.
علاوه بر این، مصرف متعادل پروتئین‌های حیوانی نظیر گوشت گاو، گوسفند، مرغ و بوقلمون و همچنین روغن‌های گیاهی غنی از امگا ۳ برای بهبود وضعیت سلامت بیماران تیروئیدی بسیار سودمند خواهد بود.
کدام مواد معدنی به کنترل بیماری تیروئید پرکار کمک می‌کنند؟
در کل، مصرف مواد مغذی همچون سلنیوم، روی، آهن، کلسیم، ویتامین D و مجموعه‌ای از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به بهبود این بیماری کمک کند. شما می‌توانید برخی از مواد غذایی غنی از سلنیوم، روی، آهن و ویتامین D را در فروشگاه‌ها پیدا کنید. همچنین مصرف محصولات لبنی به عنوان منبع خوبی برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن نیز موفقیت‌آمیز خواهد بود.