پنج‌شنبه 7 آبان 1405

مزایای ماست برای تندرستی انسان

به نقل از ایرنا، وی اذعان داشت که ماست به عنوان منبعی غنی از کلسیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین A، ویتامین B2 و ویتامین B12 شناخته می‌شود. وی ادامه داد که ماست قادر است پروتئین‌هایی با ارزش بیولوژیکی بالا و همچنین اسیدهای چرب ضروری را تامین کند؛ از این رو، ماست به عنوان یک خوراک مغذی و منبعی عالی از پروبیوتیک‌ها محسوب می‌شود.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر این نکته تاکید کرد که ماست از طریق تخمیر و اسیدی شدن شیر به وسیله باکتری‌های زنده، به ویژه لاکتوباسیلوس بولگاریکوس و استرپتوکوک ترموفیلوس تولید می‌شود؛ این پروسه به ایجاد محصول لبنی‌ای با ماندگاری بیشتر منجر می‌گردد.

وی همچنین تصریح کرد که باید در نظر داشت این باکتری‌ها به افزایش فواید مغذی این ماده غذایی کمک می‌کنند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف ماست می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی را از طریق وجود این باکتری‌ها در روده بهبود بخشد؛ مواد فعال زیستی موجود در ماست با تغییر میکروبیوتای روده، سد روده و ایمونوسیت‌ها در روده و دیگر بافت‌ها بر عملکرد ایمنی تاثیر می‌گذارند.

اسماعیل زاده همچنین به ارائه نتایج تحقیقات اپیدمیولوژیک پرداخت و اظهار داشت که افزایش مصرف ماست با کاهش نشانگرهای زیستی مرتبط با التهاب مزمن در گردش همراه است. این مطالعات همچنین نشان می‌دهند که مصرف ماست می‌تواند از بروز عفونت‌ها جلوگیری کند و به بهبود بیماری‌های گوارشی یاری رساند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به این مساله اشاره کرد که ماست‌های غنی‌شده با ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی مؤثر هستند و ابراز داشت که ویتامین D به علت توانایی‌اش در پیشگیری از بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا مفید است. بنابراین پیشنهاد می‌شود که به همراه وعده‌های غذایی، ماست مصرف نمایید تا از این طریق به تقویت سیستم ایمنی و سلامت دستگاه گوارش خود کمک کنید.

پویش ملی آگاهی بخشی تغذیه سالم با هدف ارتقاء اطلاعات جامعه در مورد مصرف نمک تصفیه شده یددار و افزایش مصرف لبنیات با شعار “انتخاب همه، نمک کم اما تصفیه شده یددار” در هفته اول و “از کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی” در هفته دوم، از نخستین روز بهمن ماه آغاز و تا پانزدهم این ماه ادامه خواهد داشت.

آخرین اخبار

جدیدترین خبر درباره شرایط کمپانی پس از بستری شدن در بیمارستان

ونسان کمپانی، سرمربی بایرن مونیخ، پس از بستری شدن...

اگر هنگام بازکردن آیفون Duo صدای غیرعادی شنیدید، به گوشی فشار نیاورید

کالبدشکافی گوشی تاشوی آیفون دوئو توسط شرکت iFixit دو احتمال مهم...

مغز کودکان ۴ سال پیش از بروز علائم، خطر افسردگی و اضطراب را نشان می‌دهد

بر اساس تازه‌ترین پژوهش، سرعت بلوغ مغز کودک می‌تواند...

افشای جزییاتی از فرار نامزد مغلوب انتخابات برزیل به آمریکا

به گزارش خبرآنلاین، خبرنگار المیادین در خصوص اخبار منتشره...

همه پرسش‌ها درباره نتانیاهو

انتخابات اخیر اسرائیل در حالی بدون پیروز قاطع...

سندرز: ترامپ خطرناک‌ترین رئیس‌جمهور تاریخ است

به گزارش خبرآنلاین، برنی سندرز، سناتور مستقل ایالت ورمونت...

قیمت سکه امروز ۶ آبان ۱۴۰۵ در زمان بسته شدن بازار/ سکه امامی ۲۶۸ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان شد + جدول

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، قیمت انواع قطعات سکه در بازار تهران...

نایب‌رئیس کمیسیون انرژی مجلس: گاز کمتر مصرف کنید پول نقد بگیرید!

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، فرهاد شهرکی، نایب رئیس کمیسیون...

انویدیا سه میلیارد دلار برای تقویت ابرهوش شخصی زاکربرگ هزینه می‌کند

شرکت‌های انویدیا و متا روز سه‌شنبه از گسترش همکاری...

افقه: مشکلات اقتصاد ایران نتیجه سیاست‌گذاری‌های غلط است، نه غربی بودن علم اقتصاد

به گزارش خبرآنلاین آیا مشکلات اقتصادی ایران ناشی از...

سخنگوی دولت و معاون رئیس جمهور مهمانان ویژه دربی + عکس

به گزارش تابناک، فاطمه مهاجرانی، سخنگوی دولت و زهرا...

توقف ثبت سفارش خودروهای وارداتی از محل بودجه ۱۴۰۴/سفارش‌های دارای تأمین ارز مستثنی شدند

به گزارش خبرآنلاین،براساس ابلاغیه رسمی سازمان توسعه تجارت ایران،...

اروپا به دنبال شکستن سلطه استارلینک

گزارش‌های جدید نشان می‌دهد محدودسازی اخیر دسترسی اوکراین به...

چرا برخی مالکان پیامک کالابرگ گرفتند، اما برخی مستاجران نه؟

با آغاز فرآیند شناسایی مشمولان افزایش اعتبار کالابرگ، دریافت...

آب زغال‌اخته قرمز می‌تواند به سلامت دندان‌ها کمک کند

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : پژوهش...

تبلیغات متنی