افراد دارای کبد چرب بهتر است این نوع چربی ها را مصرف کنند
توصیه جدی به افرادی که با مشکل کبد چرب غیر الکلی دست و پنجه نرم می کنند، استفاده از اسیدهای چرب امگا ۳ است.
با کاهش میزان مصرف چربی های مضر، می توانید به دیگر گونه های چربی روی آورید. اسیدهای چرب امگا ۳ به عنوان چربی های غیراشباع چندگانه شناخته می شوند که در غذاهایی مانند ماهی های چرب و برخی مغزها و دانه ها یافت می شوند. این نوع چربی ها تأثیرات سازنده ای بر سلامت قلب دارند و به ویژه برای افرادی که از کبد چرب غیر الکلی رنج می برند، از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند؛ چراکه به کاهش چربی های کبد و بهبود وضعیت کلسترول کمک می کنند.
