داروی سریع‌التاثیر طب سنتی برای تسکین سرفه
مهشید چایچی، در خصوص افزایش شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل‌های سرد سال، به این نکته اشاره کرد که برای پیشگیری و درمان این بیماری‌ها، ضروری است که فرد سبک زندگی خود را متناسب با مزاج خویش تغییر داده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. او خاطرنشان ساخت که اشخاصی که از کم‌خونی و ضعف عمومی رنج می‌برند، باید به مصرف غذاهای تقویتی و غنی از آهن مثل آبگوشت، تخم‌مرغ عسلی، کباب چنجه، شیره انگور، آب سیب، آب هویج، حریره بادام و شیربادام، رب سیب و به، نخودآب، مخلوط عسل با آبلیمو و انواع مغزیجات توجه کنند تا قوای عمومی و تعادل بدن خود را افزایش دهند و از خوردن غذاهای دیر هضم، تند، شور و فست فود دوری کنند.
او بر ضرورت تنظیم زمان‌بندی وعده‌های غذایی و اجتناب از پرخوری و سریع غذا خوردن تاکید کرد و افزود که این عادات غذایی نقش معناداری در تقویت عملکرد صحیح بدن و جلوگیری از بیماری‌ها ایفا می‌کنند.
سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل، با بیان اینکه ادرار، مدفوع و تعریق به عنوان راهکارهای حذف مواد زائد از بدن عمل می‌کنند، بر لزوم حفظ تعادل در این موارد و تاثیر آن در سلامت بدن تاکید کرد و اضافه کرد: افرادی که به یبوست مبتلا هستند، نسبت به دیگران بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و بیماری‌های عفونی قرار دارند و باید با تغییرات غذایی و پیاده‌روی منظم این مشکل را حل کنند.
چایچی همچنین اشاره کرد که مصرف میوه‌های ملین مثل گلابی، انجیر و سوپ سبزیجات به همراه روغن بادام یا روغن زیتون و شربت خاکشیر با آب گرم می‌تواند در درمان یبوست مؤثر باشد.
وی ادامه داد: به افرادی که دچار استرس یا کم‌خوابی هستند نیز پیشنهاد کرد تا وضعیت خواب خود را اصلاح کنند، زیرا عدم تعادل در خواب می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا را افزایش دهد. انجام ورزش ملایم و پیاده‌روی سریع نیز در فصل پاییز، به ویژه در ساعات ۱۰ تا ۱۲ صبح زمانی که دما مناسب‌تر است، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل، به نتایج تحقیقاتی که نشان‌دهنده خواص ضدباکتریایی، ضدقارچی و ضدویروسی عسل است، اشاره کرده و اظهار داشت: استفاده از شربت عسل به همراه آبلیمو و آب گرم در صبح به صورت ناشتا باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود و در صورت ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، به بهبود علائم بیماری کمک خواهد کرد.
مصرف داروها به صورت خودسرانه ممنوع
چایچی با تأکید بر اینکه گیاهان دارویی نباید به صورت خودسرانه مصرف شوند، در توضیحاتی افزود: برای مثال، آویشن به تنهایی برای درمان سرماخوردگی با هر نوع علامتی مناسب نیست و در برخی شرایط ممکن است بیماری را تشدید کند. همچنین افرادی که مزاج گرم دارند باید در مصرف گیاهان با خاصیت گرم محتاط باشند، به ویژه در روزهای ابتدایی بیماری و زمان تب.
در صورت سرفه، چه باید کرد؟
او ادامه داد: اگر سرفه‌ها خشک باشند، چرب کردن بینی با روغن بنفشه، مصرف دمنوش ختمی، پنیرک، عناب، نشاسته، فرنی و حریره بادام در کنار مواد لعاب‌دار مانند تخم شربتی، تخم بالنگو، تخم بارهنگ و به دانه می‌تواند به بهبود این سرفه‌ها کمک کند. اگر سرفه‌ها خلط‌دار باشند، استفاده از آویشن و شربت‌هایی که ترکیبی از رازیانه، آویشن و بابونه هستند، چرب کردن بینی با روغن سیاه‌دانه، ماساژ قفسه سینه و ناحیه پشت ریه‌ها و همچنین حمام بخار گرم به تسکین سرفه‌ها یاری می‌رساند.
چایچی در ادامه گفت که گاهی اوقات سیستم گوارش نیز در شرایط سرماخوردگی دچار مشکل می‌شود و مصرف دمنوش نعناع یا عرق زنیان می‌تواند به بهبود علائم گوارشی چون اسهال و دل‌پیچه کمک نماید.
سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل با تأکید بر احتیاط ویژه زنان باردار در مصرف گیاهان دارویی، افزود: گیاهانی همچون آویشن، گل گاوزبان، ختمی و پنیرک در سه ماهه اول بارداری بهتر است مورد استفاده قرار نگیرند. همچنین توصیه‌هایی مبنی بر استراحت کافی در زمان بیماری، شست و شوی حلق و بینی با آب نمک ولرم رقیق (حداقل سه بار در روز)، استفاده از بخور آب گرم، مصرف سوپ جو با سبزیجات، نوشیدن آب سیب و لیموشیرین و در صورت نیاز، چرب کردن گلو و قفسه سینه با روغن بابونه ارائه شد.
