کتانی‌های دیزاینر و لاکچری ممکن است به همراه خود قیمت‌های گزاف و طراحی‌های بسیار جذاب را ارائه دهند، اما همیشه از منظر بهداشت و سلامت پا توجه کافی را جلب نمی‌کنند. اگرچه این کفش‌ها با وعده‌هایی چون راحتی، کارایی و زیبایی ارائه می‌شوند، تعداد قابل توجهی از افرادی که از آن‌ها استفاده می‌کنند، به خاطر این انتخاب، دچار آسیب‌هایی در ناحیه مچ پا و کف پا می‌شوند. آسیب‌هایی از قبیل شکستگی ناشی از فشار و عارضه شین‌اسپلینت (درد ساق پا) باعث شده است تا پزشکان به افزایش چشمگیر موارد آسیب دیده مرتبط با این نوع کفش‌ها توجه کنند.
طبق گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ اما چرا این آسیب‌ها اتفاق می‌افتند؟ در اغلب موارد مشکل از خود برند نیست، بلکه ناشی از طراحی ناکافی کفش‌هاست.
با وجود تمام تبلیغات و تبليغاتي که در این زمینه صورت می‌گیرد، کفش‌های کتانی لوکس می‌توانند باعث ایجاد انواع مختلفی از آسیب‌ها شوند، مخصوصاً زمانی که به طور مکرر و بدون توجه به تناسب صحیح یا مکانیک طبیعی پا مورد استفاده قرار می‌گیرند. دکتر کومار به ما می‌گوید که شایع‌ترین مشکلات مرتبط با این نوع کفش‌ها شامل موارد زیر است:
• شکستگی‌های ناشی از فشار که به دلیل جذب نامناسب ضربه یا نقص در ساختار کفش ایجاد می‌شوند.
• شین‌اسپلینت یا دردهای متداول در ناحیه ساق پا که ناشی از فشار مداوم بر روی عضلات پایینی ساق است.
• تاندونیت آشیل در پی طراحی نادرست پاشنه یا ارتفاع بیش از حد آن.
• فاشئیت پلانتار (التهاب رباط کف پا) که از عدم وجود قوس مناسب یا بالشتک‌گذاری ناکافی ناشی می‌شود.
• آسیب‌های ناشی از پیچ‌خوردگی مچ پا به دلیل طراحی ناپایدار یا زیره‌های ضخیم و نامناسب.
دکتر کومار افزوده است: «اکثر این آسیب‌ها به تدریج و با احساس ناراحتی خفیف شروع می‌شوند و اگر به آن‌ها توجه نشود، می‌توانند به دردهای مزمن تبدیل شوند.»
چگونه یک زیره ضخیم یا بالشتک‌گذاری بیش از حد در کفش‌ها به مچ پا یا کف پا آسیب می‌زند؟
یکی از باورهای نادرست رایج این است که هر چه زیره کفش ضخیم‌تر و بالشتک بیشتری داشته باشد، پشتیبانی بیشتری از پا خواهد کرد. این تصور همیشه صحیح نیست. وزن اضافی می‌تواند احتمال ایجاد اختلال در مکانیک طبیعی راه رفتن یا دویدن را افزایش دهد. دکتر کومار توضیح می‌دهد:
«زیره‌های ضخیم می‌توانند باعث کاهش ثبات کفش شوند، و این مساله خطر زمین‌خوردن و پیچ‌خوردگی یا حتی شکستگی مچ پا را افزایش می‌دهد. همچنین، فشار اضافی بر تاندون کشکک زانو ممکن است به تاندونیت منجر شود.»
ارتفاع بالای کفش می‌تواند پای شما را در موقعیتی ناپایدار قرار دهد و احتمال پیچ‌خوردن پا را افزایشی کند؛ این موضوع در زمان راه‌رفتن بر روی سطوح ناهموار یا انجام حرکات ناگهانی می‌تواند پرخطرتر شود.
آیا خرید کفش لوکس به معنای سلامت بیشتر است؟
نه لزوماً. قیمت بالا همیشه نشان‌دهنده کیفیت بالای آن نیست، به‌ویژه در زمینه پشتیبانی از کف پا. بسیاری از برندهای مطرح بیشتر بر روی زیبایی‌شناسی و مد روز تأکید دارند تا نیازهای آناتومیک پای کاربران.
دکتر کومار بیان می‌کند: «داشتن کفشی که به‌خوبی اندازه پا باشد و زمانی برای جا باز کردن با آن راه رفته باشید، از قیمت آن اهمیت بیشتری دارد.»
در خرید کفش مناسب برای پا، چه نکاتی را باید در نظر داشت؟
اگر تصمیم به خرید کفش‌های لوکس دارید، به‌ویژه برای استفاده‌ی طولانی‌مدت یا پیاده‌روی‌های مکرر، لازم است فراتر از برند و قیمت فکر کنید. دکتر کومار به نکات زیر در انتخاب کفش مناسب اشاره می‌کند:
• پشتیبانی صحیح از قوس کف پا برای حفظ تراز مناسب.
• جعبه پنجه‌ای با فضای کافی برای جلوگیری از فشردن انگشتان و ایجاد تاول.
• زیره میانی با بالشتک کافی برای جذب شوک و ضربات.
• پاشنه‌ای محکم برای ایجاد ثبات و تعادل.
• زیره ضد لغزش برای حفظ تعادل و جلوگیری از لیز خوردن.
• طراحی ساق‌بلند برای حمایت بیشتر از مچ پا.
• بندی بودن کفش برای تناسب بهتر نسبت به مدل‌های چسبی یا کشی.
این ویژگی‌ها می‌توانند به کفش کمک کنند تا به‌طور مؤثری از حرکت طبیعی پا پشتیبانی کند، خطر آسیب‌دیدگی را کاهش دهد و در درازمدت راحتی را حفظ نماید.
چرا با وجود کفش‌های گران‌قیمت، هنوز دچار درد پا هستیم؟
دکتر کومار توضیح می‌دهد: «بسیاری از اوقات، مشکل به عدم تناسب کفش‌ها برمی‌گردد. انتخاب یک کفش با اندازه صحیح بسیار مهم است. جلوگیری از این معضل می‌تواند با امتحان کردن کفش قبل از خرید مقدور باشد (خرید آنلاین عموماً گزینه مناسب‌تری نیست).»
در بسیاری از موارد، افراد کفشی را انتخاب می‌کنند که یا خیلی بزرگ است یا خیلی کوچک و یا اصلاً با فرم پای آن‌ها همخوانی ندارد. خرید اینترنتی این مسأله را تشدید می‌کند زیرا افراد فرصتی برای امتحان کردن کفش ندارند؛ بنابراین بخش‌های کلیدی کفش شامل فضای انگشتان، چسبندگی پاشنه و تطابق قوس کف پا به‌درستی ارزیابی نمی‌شود.
نتیجه‌گیری: اندازه و ساختار، مهم‌تر از ظاهر و قیمت
کفش‌ها تنها یک کالای مد نیستند؛ آن‌ها نقش اصلی را در حمایت از ساختار بدن شما ایفا می‌کنند. اگر چه کفش‌های لاکچری ممکن است از حیث طراحی جذابیت داشته باشند، اما اغلب در زمینه پشتیبانی ارتوپدی عملکرد ضعیفی دارند. توجه به ساختار، تناسب و عملکرد کفش به جای نام تجاری یا زیبایی ظاهری می‌تواند سلامت مچ پا، زانو و وضعیت بدنی شما را حفظ نماید.
بنابراین، در دفعه بعد که قصد دارید برای یک جفت کتانی جذاب و گران‌قیمت هزینه کنید، لحظه‌ای درنگ کنید و دوباره بیندیشید که آیا این کفش‌ها واقعاً به نفع پاهای شما هستند یا خیر.