“`html
«یوسف نژاد» بیان کرد: کلید مدیریت زمان به گونه ای مثبت و مفید با اعضای خانواده این است که در لحظات مشخص، تمامی تمرکز و توجه خود را معطوف به خانواده تان کنید.
او افزود: زمان های مشترک خانوادگی را برنامه ریزی نکنید در حالی که ذهن تان در جای دیگری مشغول است و به طور کلی، اعضای یک خانواده با ثبات تلاش می کنند تا با هم وقت بگذرانند و زمان های خاصی را برای تعامل و گفتگو تعیین نمایند تا هر یک بتواند توجه مورد نیاز را از این فضا دریافت کند.
وی گفت: این زمان می تواند به سادگی در حین صرف شام، در تعطیلات آخر هفته یا حتی یک پیاده روی خانوادگی باشد.
«یوسف نژاد» تصریح کرد که این امر باعث می شود تا افراد با یکدیگر تعامل برقرار کنند و به یاد بیاورند که عضوی از یک خانواده هستند. او افزود: با وجود مشغولیات فردی در طول هفته، هر کس می داند که زمان خاصی برای ابراز محبت، توجه و ارتباط با خانواده اش وجود دارد.
او ادامه داد: انجام یک فعالیت خارج از خانه یا یک تعامل مثبت اجتماعی می تواند به کاهش هورمون های استرس کمک کرده و آرامش فردی را تامین کند.
او همچنین گفت: بگذارید اعضای خانواده احساس عشق و توجه را تجربه کنند و با مشارکت در فعالیت های شاداب و صرف وقت برای آن ها در کنار مشغله های روزمره و کارهای شخصی، به آن ها نشان دهید که برای شما اهمیت دارند و در زندگی تان جایگاه ویژه ای دارند.
او تأکید کرد: حتی به فرزندانتان اجازه دهید در مورد چگونگی گذران این زمان تصمیم گیری کنند؛ فعالیت هایی مانند خواندن شعر یا کتاب، بازی کردن یا قدم زدن. همچنین در کنار این وقت گذاری مشخص، از هر فرصتی برای برقراری ارتباط کلامی با فرزندان تان بهره برداری کنید.
“`