کارشناسان بر این باورند که تمایل مداوم به جویدن یخ یا مصرف مواد غذایی با طعم شور ممکن است نشان‌دهنده وجود یک مشکل جدی‌تر یا کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد. به همین دلیل لازم است تا به این عادات تازه که به‌طور ناگهانی و بدون دلیل ظهور کرده‌اند، بی‌توجه نباشید.
۱- احساس حرکت یا خزیدن در نواحی پا
اگر به‌طور مداوم حس‌های عجیبی در اندام‌های خود، به‌خصوص پاها و دست‌ها، دارید و احساس می‌کنید که چیزی شبیه به حشره روی پوست شما در حال حرکت است یا ناخودآگاه میل دارید پاهایتان را تکان دهید، این ممکن است علامت «سندرم پاهای بی‌قرار» باشد. این اختلال معمولاً باعث ناراحتی‌های قابل توجهی به‌ویژه در شب‌ها، زمانی که به خواب رفتن نزدیک می‌شوید، می‌گردد.
۲- ضخیم شدن بافت پوست
مشکلات پوستی را هرگز نادیده نگیرید. ضخیم شدن و خارش داشتن پوست می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات داخلی مختلفی باشد، از جمله اختلالات هورمونی، اگزما یا آلرژی. اگر مشکل برطرف نشود یا بدتر شود، توصیه می‌شود آزمایش خون انجام دهید.
۳- تغییر در دستخط، از دست دادن حس بویایی و کابوس‌های مکرر
در حالی که همه ما از بیماری پارکینسون آگاه هستیم، اما بسیاری از ما نمی‌دانیم نشانه‌های آن چه هستند. لرزش بدن، کندی در حرکات، مشکلات خواب همراه با کابوس‌ها و تغییر در شیوه‌ی گفتار و نوشتن، می‌تواند نشانه‌های این بیماری باشد.
۴- خشم و پرخاشگری
ممکن است عصبانیت‌های شما همواره ناشی از شخصیت شما نباشد. برخی از محققان اظهار دارند که این موضوع می‌تواند به افسردگی ارتباط داشته باشد. آن‌ها اذعان می‌کنند که افسردگی همیشه به شکل کسالت یا غم ظاهر نمی‌شود و افراد مبتلا به افسردگی ممکن است رفتارهای تند و پرخاشگرانه نیز از خود نشان دهند.
۵- خواب بیش از حد
این اختلال که به عنوان پُرخوابی شناخته می‌شود، از دید پزشکان می‌تواند ناشی از عواملی فراتر از خستگی باشد. برخی بیماری‌های خودایمنی ممکن است سبب شوند که فرد میل به خوابیدن در هر شرایطی داشته باشد. همچنین مصرف الکل قبل از خواب نیز ممکن است موجب این اختلال گردد.
۶- تغییر در رنگ چشم‌ها
پزشکان عنوان می‌کنند که ظهور حلقه‌ای سفید یا خاکستری دور قرنیه چشم‌ها در افرادی که کمتر از ۴۵ سال سن دارند ممکن است نشانه‌ای از بالا بودن سطح کلسترول باشد. این حلقه خود بی‌ضرر بوده و بر روی بینایی تأثیری ندارد.
۷- هوس به مواد غذایی شور
علاقه به مصرف خوراکی‌های شور معمولاً مشکل به حساب نمی‌آید، اما اگر کنترل آن از دست شما خارج شده و همواره تنها چیزی که می‌خواهید خوراکی شور باشد، زمان آن رسیده که دلایل این تمایل را بررسی کنید. به گفته متخصصان، این وضعیت می‌تواند نشان‌دهنده کمبود آهن، کم‌خونی، کاهش آب بدن یا سندرم پیش از قاعدگی باشد.
۸- فراموشی، خستگی مفرط و کاهش تمایلات جنسی
گاهی این وضعیت ممکن است با افسردگی اشتباه گرفته شود، چرا که ممکن است حس کنید به حدی خسته‌اید که دیگر انرژی به یادآوری هیچ چیزی ندارید. پزشکان تأکید می‌کنند که نباید به این مسأله بی‌توجه باشید، زیرا ممکن است نشان از یک مشکل تیروئیدی باشد. در چنین شرایطی ممکن است افزایش وزن و احساس سرما نیز داشته باشید.
۹- تشنگی مداوم
متخصصان اعلام می‌کنند که احساس تشنگی دائمی یک وضعیت طبیعی نیست. در بعضی از موارد، این وضعیت می‌تواند به نوع غذاهای مصرفی شما وابسته باشد؛ بررسی کنید که آیا مصرف خوراکی‌های تند یا شور شما زیاد است یا خیر. تشنگی مداوم همچنین می‌تواند نشانه‌ای از دیابت یا بارداری باشد.
۱۰- تمایل به جویدن یخ
تقاضا برای جویدن یخ ممکن است چیزی فراتر از یک عادت ساده باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود آهن یا کم‌خونی می‌تواند دلیل این تمایل غیرمعمول باشد. با انجام آزمایش خون می‌توانید عامل این مشکل را شناسایی کنید و در صورت نیاز، مکمل مناسب را مصرف نمایید.