بدن انسان به طور مداوم ۵ لیتر خون را در حال گردش دارد که از سلول‌های خونی و پلاسما تشکیل شده است. در این میان، بخش مایع خون به پلاسما تعلق دارد و بخش جامد آن را سلول‌های خونی تشکیل می‌دهند. کلیه‌ها مسئولیت دارند تا روزانه ۲۰۰ لیتر خون را تصفیه کرده و بیش از ۲ لیتر از مواد زائد را از آن جدا کنند. به همین دلیل، برخی افراد ترجیح می‌دهند از روش‌های مکمل برای پاکسازی خون بهره‌برداری کنند. حفظ سلامت و پاکیزگی خون، نه تنها به بهبود سلامت عمومی افراد کمک می‌کند بلکه به افزایش امید به زندگی آن‌ها نیز می‌انجامد.
گام اول این است که روزانه بین ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید. پژوهشگران دانشگاه نبراسکا تأکید دارند که کمبود آب باعث افزایش مرگ‌ومیر بیش از کمبود دیگر مواد مغذی می‌شود. آب نقشی اساسی در جابجایی مواد مغذی و عناصر مختلف در بدن ایفا می‌کند. به این ترتیب، وجود آب برای حذف سموم و حفظ پاکی خون امری ضروری است.
گام دوم استفاده از روش‌های رژیم تَر است. این رژیم‌ها به سرعت سموم مختلف را از خون حذف کرده و فرآیند تصفیه خون را تسهیل می‌سازند. در حین این رژیم، می‌توانید از نوشیدنی‌های سالم و مغذی مانند آب هویج طبیعی، آب چغندر و آب لیموی تازه بهره‌مند شوید که می‌تواند تعادل آب بدن را به خوبی حفظ کند. مصرف آب کافی برای جلوگیری از کم‌آبی بدن بسیار اهمیت دارد. در دوران رژیم تَر، بدن توانایی خود را برای خود درمانی و ترمیم آسیب‌های داخلی فعال می‌کند. البته پیش از شروع رژیم تَر، حتماً با پزشک خود مشورت کنید و هرگز به تنهایی دست به این اقدام نزنید.
گام سوم این است که از روش‌های درمانی سنتی برای پاکسازی خون استفاده کنید، زیرا بسیاری از گیاهان دارویی قادر به این کار هستند. گیاهانی مثل بلوط کوتاه و همیشه‌بهار (Chapperal) خصوصیات آنتی‌اکسیدانی شگفت‌انگیزی دارند که برای پاکسازی خون مفید است. همچنین شبدر قرمز (Red Clover) دو خاصیت مهم شامل تصفیه خون و جبران کمبودهای احتمالی در خون را دارا می‌باشد. همچنین، ریشه گیاه باباآدم (Burdock Root) به پاکسازی خون کمک کرده و عملکرد سیستم‌های دفع زوائد در بدن را تقویت می‌کند. با این حال، ضروری است که این گیاهان از مراکز معتبر و دارای مجوز تهیه گردند.
گام چهارم شامل انجام سم‌زدایی از کبد و کیسه صفراست که در فرآیند پاکسازی خون نقش اساسی دارد. به خاطر داشته باشید که کبد به عنوان فیلتر اصلی بدن عمل کرده و چربی‌ها، مواد زائد و رسوبات کلسترول را در خود انبار می‌کند. همچنین، کبد و کیسه صفرا به طور نزدیک با یکدیگر همکاری دارند. بنابراین، پاکسازی کبد می‌تواند به حذف سنگ‌های کیسه صفرا نیز یاری رساند. با تمیز شدن کبد و کیسه صفرا، کیفیت خون نیز بهبود می‌یابد.
گام پنجم این است که می‌توانید از آنزیم‌های پروتئولیتیک قبل از خواب شبانه و در فاصله بین وعده‌های غذایی بهره ببرید. این آنزیم‌ها در چند دقیقه به جریان خون وارد شده و سیستم ایمنی بدن را به استفاده از سموم موجود در خون ترغیب می‌کنند. این آنزیم‌ها در مراکز معتبر به فروش می‌رسند، اما بدون مشاوره با پزشک نباید آن‌ها را مورد استفاده قرار دهید.