«به خدا قسم، شما امیرکبیر نیستی و در حمام، شاهرگ‌ات را نمی‌زنند. لطفا تابستان، حمام را تحریم نکنید.» این پیامی است که یکی از کاربران شبکه اجتماعی ایکس منتشر کرده است و از رانندگان اسنپ، مسافران مترو و همکاران اداری خود درخواست کرده تا در فصل تابستان از استحمام خودداری نکنند و با بوی نامطبوع بدن دیگران را آزار ندهند.
معمولاً برای کشف بوی نامطبوع ناشی از تعریق، استفاده از خوشبوکننده‌هایی همچون عطر و ادکلن توصیه می‌شود، ولی بسیار مهم است که بدانید استفاده از خوشبوکننده‌ها بدون استحمام می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد و ترکیب عرق بدن با عطر یا ادکلن، بویی بسیار نامطبوع‌تری تولید کند که افراد بیشتری را از شما دور نماید.
بر اساس گزارش وب‌ام‌دی، راهکارهایی برای از بین بردن بوی بدن در روزهای گرم تابستان وجود دارد که رعایت آنها به حفظ بهداشت فردی کمک می‌کند.
۱. رعایت تمیزی: حداقل یک بار در روز دوش بگیرید؛ این کار عرق را شسته و تعدادی از باکتری‌های روی سطح پوست را نابود می‌سازد. عرق به خودی خود بی‌بو است، اما هنگامی که باکتری‌های موجود بر روی پوست با آن ترکیب می‌شوند، به سرعت رشد کرده و بوی نامطبوعی ایجاد می‌کنند. شستشوی کامل، به ویژه در نواحی که بیشتر عرق می‌کنند، می‌تواند به کاهش بوی بد کمک نماید.
۲. انتخاب صابون ضدباکتری: شستشوی کامل با استفاده از صابون آنتی باکتریال به شما کمک می‌کند تا برخی از این باکتری‌ها را از بین ببرید و بوی بدن را کاهش دهید. لذا به ویژه در فصل تابستان، به دنبال روی بسته‌بندی صابون، واژه آنتی باکتریال باشید.
۳. خشک‌کردن کامل بدن: بعد از دوش گرفتن، بدن خود را به دقت خشک کنید و نواحی مستعد عرق را با توجه بیشتری خشک نمایید.
۴. استفاده از ضدتعریق‌های قوی: پس از تمیز و خشک شدن، از یک ضدتعریق قوی (که شامل استیک‌ها، رول‌ها، کرم‌های ضدتعریق و اسپری‌های خوشبوکننده هستند) برای زیر بغل‌های خود بهره ببرید. این محصولات معمولاً حاوی کلرید آلومینیوم‌اند که به جلوگیری از عرق کمک می‌کند و غالباً دارای دئودورانت نیز هستند. بهتر است این فرآورده‌ها را یک بار در صبح و یک بار در عصر به کار ببرید. برای دست‌یابی به یک ضدتعریق مؤثر نیازی به نسخه پزشک ندارید؛ به دنبال محصولاتی باشید که برچسب قدرت بالاتری دارند. اگر احساس می‌کنید به مشاوره حرفه‌ای‌تری نیاز دارید، از پزشک خود سوال کنید.
۵. تعویض لباس‌ها: بعد از عرق‌ریزی شدید، لباس خود را عوض کنید. پوشیدن لباس‌های تازه می‌تواند به کاهش بوی بدن یاری رساند. فراموش نکنید که جوراب‌هایتان را نیز تعویض نمایید، به ویژه اگر در معرض بوی نامطبوع پا هستید. از پودرهای دئودورانت در داخل کفش‌های خود استفاده کنید، زیره‌های کفش را به طور منظم تعویض کنید و در صورت امکان در فصل تابستان از کفش‌های باز بهره ببرید.
۶. کاهش مصرف برخی غذاها و نوشیدنی‌ها: آنچه که می‌خورید می‌تواند تأثیر زیادی بر بوی بد شما داشته باشد. مواد غذایی که باعث تعرق بیشتر می‌شوند، نظیر فلفل تند یا سایر غذاهای تند نیز ممکن است بوی بدن شما را تحت تأثیر قرار دهند؛ عطر غذاهایی مانند پیاز یا سیر می‌تواند در عرق بدن شما حس شود. همچنین نوشیدنی‌های حاوی کافئین ممکن است سبب تعریق بیشتر بدن شما شوند.