پنج‌شنبه 14 آبان 1405

۹ اشتباه رایج در مسواک زدن

در ادامه از اشتباهات رایجی خواهیم گفت که درمورد شستشوی دندان‌ها مرتکب می‌شویم.

۱- بعد از مسواک زدن، دهان خود را آب می‌زنید

شاید عادت داشته باشید که بلافاصله بعد از مسواک زدن، دهان خود را آب بزنید، اما انجام این کار می‌تواند اثر مسواک زدن را کمتر کند. از آنجایی که آب، فلوراید درون خمیر دندان را رقیق می‌کند، ممکن است از همه‌ی فواید فلوراید برخوردار نشوید. اگر هنوز حس می‌کنید که از سر عادت باید دهان تان را آب بزنید، از دهان شویه‌های فلورایددار استفاده کنید تا مینای دندان هایتان به خوبی حفظ شود.

۲- زبان خود را مسواک نمی‌زنید

اگر متوجه شده اید که هر قدر که مسواک می‌زنید باز هم دهان تان بوی بدی دارد، خوب است که زبان تان را هم مسواک بزنید. پرز‌های چشایی روی زبان محیط مناسبی برای تکثیر باکتری‌ها فراهم می‌کنند و اگر عادت به مسواک زدن زبان تان نداشته باشید، این امر ممکن است در نهایت به بدبویی دهان تان منجر شود.

۳- بیش از حد از نخ دندان استفاده می‌کنید

گرچه استفاده از نخ دندان یکی از بخش‌های اساسی بهداشت دهان و دندان و برای لثه‌ها ضروری است، اما ممکن است در انجام این کار مفید زیاده روی کنید. لازم نیست بیشتر از یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید، چون رشد باکتری‌های مضر ۴ تا ۱۲ ساعت به طول می‌انجامد. در حالی که استفاده‌ی صحیح از نخ دندان می‌تواند جلوی ابتلا به بیماری لثه را بگیرد، انجام این کار به شیوه‌ی نادرست ممکن است اثر معکوس داشته باشد و حتی باعث منجر به آسیب دیدن لثه‌ها شود.

۴- مسواک قدیمی تان را عوض نمی‌کنید

استفاده‌ی طولانی مدت از یک مسواک می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان‌ها و آسیب دیدگی لثه‌ها شود. همیشه مقداری از ذرات غذا لا به لای مو‌های مسواک باقی می‌ماند و اگر دائماً از یک مسواک تکراری استفاده کنید، خودتان را بار‌ها و بار‌ها در معرض باکتری‌ها قرار می‌دهید؛ و اگر هوای محل نگهداری مسواک مرطوب باشد، ممکن است روی آن قارچ رشد کند، بنابراین اگر نقاط سیاه رنگی روی مو‌های مسواک تان دیدید، باید فوراً آن را عوض کنید.

۵- خمیردندان تان را عوض نمی‌کنید

وقتی بالاخره خمیردندانی پیدا کردید که با دندان هایتان معجزه می‌کند، ممکن است وسوسه شوید چندتایی از این خمیردندان بخرید تا همیشه از آن استفاده کنید. اما میکرو ارگانسیم‌هایی که درون دهان شما زندگی می‌کنند می‌توانند به یک خمیردندان خاص عادت کنند، امری که تأثیر مسواک زدن را کمتر می‌کند. بهتر است هر ۲ تا ۳ ماه یک بار خمیردندان خود را عوض کنید. حتی بعضی دندانپزشکان توصیه می‌کنند صبح‌ها و شب‌ها از خمیردندان‌ها مختلفی استفاده کنید.

۶- بعد از غذا بلافاصله دندان خود را می‌شویید

گرچه مسواک زدن بعد از غذا می‌تواند به از میان رفتن باکتری‌های مضر کمک کند، اما انجام این کار بلافاصله بعد از خوردن غذا می‌تواند مینای دندان‌ها را ضعیف کنید. توصیه می‌شود بعد از غذا ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید و سپس دندان‌های خود را مسواک بزنید تا سلامت و زیبایی آن‌ها حفظ شود.

آخرین اخبار

روش های تبلیغ کسب و کار برای افزایش فروش و رشد برند

شما محصولات عالی دارید، اما مشتریان هنوز نام...

سندرز: دموکرات‌ها بودجه جنگ علیه ایران را قطع می‌کنند

به گزارش خبرآنلاین، برنی سندرز، سناتور مستقل آمریکایی متمایل...

پیام اردوغان پس از انتخابات آمریکا؛ منطقه باید به صلح برسد

به گزارش خبرآنلاین، رجب طیب اردوغان، رئیس‌جمهور ترکیه امروز...

از دامداری‌ها تا خانه‌ها؛ گسترش انگل مرگبار به سگ‌ها و گربه‌های آمریکایی

کرم‌های انگلی موسوم به «مگس پیچ‌خور» با شناسایی موارد...

برنده توپ طلا پردرآمدترین بازیکن اروپا شد

باشگاه بایرن مونیخ روز پنجشنبه به‌طور رسمی از تمدید...

راز قتل آتنا ۱۴ ساله

به گزارش آفتاب نیوز، ناپدیدشدن یک...

بلاتکلیفی ایران در مقررات‌گذاری ارزهای دیجیتال باوجود رتبه ششم مصرف!

یک تحلیلگر اقتصادی با تأکید بر اینکه توسعه اقتصاد...

از دیتاسنتر تا پردیس محاسباتی؛ ترفند جدید اوپن‌ای‌آی برای جلب رضایت مردم

شرکت اوپن‌ای‌آی (OpenAI) در تلاش است با تغییر نام...

استفاده بیش از حد از هوش مصنوعی چه بلایی سر قدرت تفکر انسان می‌آورد؟

هوش مصنوعی انجام بسیاری از وظایف روزمره را سریع‌تر...

قیمت کارت گرافیک از کنترل خارج شد؛ جهش ۳۵ درصدی در تنها سه ماه

قیمت کارت‌های گرافیک در سه ماه گذشته ۳۵ درصد...

رشد نرم قیمت گوشی‌ها

دنیای اقتصاد: از هر ۱۲ گوشی ثبت‌شده در...

پیشنهاد جدید برای علیرضا منصوریان/ مقصد بعدی سرمربی ایرانی الطلبه مشخص شد؟

علیرضا منصوریان دومین فصل حضورش در فوتبال عراق را...

الشرع و بن سلمان در ریاض دیدار کردند

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :  ایرنا:...

قیمت سکه امروز ۱۳ آبان ۱۴۰۵ در زمان بسته شدن بازار/ نیم‌سکه ۱۳۹ میلیون و ۷۰۰ هزار تومان به فروش رفت + جدول

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، قیمت انواع قطعات سکه در بازار تهران...

واکنش کاخ سفید به شکست جمهوری‌خواهان در انتخابات کنگره

به گزارش خبرآنلاین، در پی شکست سخت هم حزبی...

تبلیغات متنی