با نگاهی به زبانتان بیماری‌های احتمالی خود را شناسایی کنید

زبان یکی از اعضای بدن است که ارتباط کلامی ما را ممکن می‌سازد. علاوه بر این، با نظر به وضعیت زبان می‌توان به برخی علائم سلامت اعضای دیگر بدن پی برد.

زبان صاف و صورتی

زبان به طور کلی زمانی سالم تلقی می‌شود که رنگ آن صورتی و سطحش صاف باشد. برآمدگی‌های کوچک که به نام پاپیل شناخته می‌شوند، ساختار زبان را تشکیل می‌دهند و مسئول حس طعم و مزه انواع غذاها و خوراکی‌هایی هستند که مصرف می‌کنیم.

زبان نقشه‌مانند

این نوع زبان که به زبان نقشه‌مانند معروف است، ناشی از یک بیماری خاص نیست، بلکه به خاطر تغییرات ژنتیکی به این شکل درمی‌آید. در این حالت، حساسیت بیشتری به مواد غذایی، خمیردندان‌ها، ادویه‌جات و ترشی‌ها ایجاد می‌شود.

خطوط سفید روی زبان

یکی از بیماری‌های رایج دهانی به نام “لیکن پلانوس دهانی” می‌تواند موجب بروز خطوط سفید روی زبان شود. این بیماری عموماً باعث خارش شدید و افزایش حساسیت به غذاها می‌شود، اما در برخی از افراد هیچ علامتی از خود بروز نمی‌دهد. درمان خاصی برای این بیماری وجود ندارد و معمولاً خود به خود برطرف می‌شود؛ اما بیمارانی که به این مشکل دچار هستند باید از مصرف دخانیات و قلیان پرهیز کنند.

زبان زرد

وجود لایه‌ای ضخیم و زرد رنگ بر روی زبان معمولاً به عنوان نشانه‌ای از عفونت‌های قارچی شناخته می‌شود. این مشکل بیشتر در میان کودکان و نوجوانان شایع است. اگر با این علائم مواجه شدید، باید به سرعت به دندانپزشک مراجعه کنید تا علت دقیق بروز این مشکل را تشخیص دهید.

زخم یا جوش روی زبان

زخم‌های موجود بر روی زبان معمولاً ناشی از سوختگی یا گاز گرفتن زبان به وجود می‌آیند. در بسیاری از موارد، این زخم‌ها پس از مدتی بهبود می‌یابند، اما اگر طول آن‌ها یا جوش‌های ایجاد شده بیش از دو هفته طول کشید، لازم است به پزشک مراجعه کنید، زیرا این علائم ممکن است نشانه‌ای از سرطان باشند.

شکاف زبان

وجود زبان چاک چاک یک علامت شایع است و در هر سنی ممکن است مشاهده شود. این وضعیت خودبه‌خود نگران‌کننده نیست، اما اگر همراه با تورم در زبان باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

زبانه موج‌دار و دندانه‌ای

این نوع زبان معمولاً در کودکان دیده می‌شود، اما در بزرگسالان می‌تواند نشانه‌ای از کم‌کاری تیروئید باشد.

قرمز و گوشتی

در صورتی که بخشی از زبان شما رنگ قرمز و گوشتی به خود بگیرد، ممکن است نشان‌دهنده کمبود ویتامین‌های بدن شما باشد. یک تحقیق در کلینیک کلیولند ایالت اوهایو نشان می‌دهد که چنین حالتی می‌تواند به کمبود ویتامین B ۱۲ و اسید فولیک اشاره داشته باشد؛ و این دو دارو به راحتی در داروخانه‌ها قابل دسترسی هستند.

زبان سیاه

بسیاری از افراد با مشاهده زبان سیاه دچار وحشت می‌شوند، در حالی که باید بدانید که این پوشش سیاه به‌دلیل رشد باکتری‌های خاصی ناشی از عدم رعایت بهداشت بر روی زبان به وجود می‌آید. همچنین، این علامت می‌تواند نشانه‌ای از بیماری دیابت باشد یا پس از مصرف برخی آنتی‌بیوتیک‌ها بروز کند.

با رعایت این نکات می‌توانید به بهبود هضم و ظاهر زبان خود کمک کنید:

مصرف غذاهای تخمیر شده و نوشیدنی‌های پروبیوتیک به برقراری تعادل در سیستم بدن کمک می‌کند.

با مصرف غذاهای پخته به گرم کردن سیستم گوارش کمک کنید.

افزودن گیاهان و ادویه‌جات به وعده‌های غذایی.

نوشیدن چای گرم زنجبیل ۲۰ دقیقه قبل از صرف غذا به بهبود فرآیند هضم کمک خواهد کرد.