تهدیدی که کارکنان اداری را درگیر کرده است

دردهای مربوط به عضلات و استخوان‌ها کارکنان اداری به‌طور خاص بیش از سایرین دچار مشکل می‌کند.

به نقل از نیوز، گروه سلامت ترکیه اذعان کرده‌اند که دردهای مرتبط با سیستم اسکلتی- عضلانی به‌طور مداوم بر کیفیت زندگی افراد تأثیر منفی می‌گذارد و بسته به سن، جنس و خصیصه‌های فردی هر شخص متفاوت است.

پروفسور دکتر فیگن آیهان، متخصص در حوزه‌های طب فیزیکی، توانبخشی و درد از گروه سلامت مدیکانا گفت که عموماً کارکنان اداری به دنبال کمک برای دردهای گردن و کمر ناشی از استفاده طولانی‌مدت از رایانه هستند.

او تصریح کرد که درد در ناحیه ستون فقرات شامل ابعاد مختلفی بوده و متخصصان در رشته‌های طب فیزیکی، توانبخشی، جراحی مغز و اعصاب، ارتوپدی، طب درد و روماتولوژی، این موارد را به‌طور جامع مورد بررسی قرار می‌دهند.

وی همچنین اشاره کرد که کارکنان اداری معمولاً به علت درد گردن و کمر، به‌خصوص به دنبال تصریح فتق دیسک گردن، درخواست مشاوره می‌کنند.

آیهان تصریح کرد که درد کمر در مشاغل سنگین و برای مدیران کم‌تحرک امری رایج است که منجر به کاهش نیروی کار می‌گردد.

او بر اهمیت انجام آزمایش‌های پیشرفته در شرایطی مانند فتق کمر، ضربه، عفونت، سرطان و بیماری‌های روماتیسمی تأکید کرد.

خطر در کمین کارکنان اداری

آیهان اعلام کرد که درد مفاصل یکی از اشکال شایع مشکلات اسکلتی- عضلانی است.

او افزود: در بیماری‌های روماتیسمی، تورم دردهای متقارن در نواحی دستان، پاها و انگشتان به مشکلاتی در حرکت و پیاده‌روی منجر می‌شود.

درد مکانیکی زانو به‌طور معمول در نوجوانان ورزشکار به سبب آسیب‌هایی چون مینیسک و رباط‌ها ایجاد می‌شود، در حالی که در جمعیت مسن‌تر و افرادی با اضافه وزن، آرتروز عامل اصلی بوده و درد شانه، که به‌عنوان دومین مشکل شایع در این ناحیه مطرح است، می‌تواند ناشی از فشار بیش از حد در ورزشکاران و در بیماران دیابتی به سبب پارگی تاندون باشد.

وی بر تأکید بر ضرورت گوش فرا دادن با دقت به شرح حال بیمار در فرآیند تشخیص اشاره کرد و گفت: نوع درد به‌طور عمده از طریق پرسش‌های شخصی شناسایی می‌شود و در معاینه فیزیکی باید نه فقط ناحیه مربوطه، بلکه کل ستون فقرات برای ارزیابی احتمال تنش درد بررسی گردد.

برای دردهای ملایم و گذرا، ممکن است نیاز به آزمایشات تشخیصی گسترده نباشد، اما در موارد مشکوک به آسیب‌های تروماتیک، عفونت، بیماری‌های روماتیسمی، اختلالات متابولیک یا متاستاز سرطان، به آزمایش‌های پیچیده‌تر مراجعه می‌شود.

خطر در کمین کارکنان اداری

این موضوع می‌تواند شامل تست‌های خون مرسوم باشد. آزمایش‌ها و تست‌های اضافه با توجه به شرایط مشکوک انجام می‌گیرد و برای دردهای مداوم که به درمان‌های ساده پاسخ نمی‌دهند، به تکنیک‌های تصویربرداری روی می‌آوریم.

آیهان عنوان کرد: گزینه‌های درمانی متنوعی برای دردهای اسکلتی- عضلانی وجود دارد که شامل سوزن خشک (درای نیدلینگ)، تزریق، فرکانس رادیویی، اوزون‌تراپی، استفاده از اسید هیالورونیک، درمان‌های ضد روماتیسمی و مکمل‌های غذایی می‌شود.

مدیریت درد معمولاً با تمرینات سبک آغاز می‌شود. آموزش تنفس صحیح و بحث پیرامون درمان، به‌علاوه‌ی حمایت روانی، برای مدیریت درد مزمن نقش حیاتی دارد. به اشتراک‌گذاری تجربیات، علاقه‌ها، فعالیت‌های اجتماعی، خواب کافی و تکنیک‌های آرامش بخشی چون مدیتیشن، مؤثر در کاهش درد است. اندیشه مثبت، فعالیت ورزشی و ترک عادات مضر نیز از اهمیت بسزایی برخوردار است.

او در انتها خاطرنشان کرد: برای حفظ سلامتی مفاصل، هوشمندانه و متعادل کار کنید.