تأثیرات منفی زندگی امروزی بر خوشبختی

یافته‌های پژوهش‌ها نشان می‌دهد افرادی که برای دست‌یابی به احساس شادابی تلاش زیادی می‌کنند، غالباً در وضعیت‌ه‌ای بدتری قرار دارند.

به نقل از سایکولوژی، کارشناسان متوجه شدند افرادی که بیشتر برای حس مثبت بودن تلاش می‌کنند با نشانه‌های بیشتری از اضطراب، افسردگی و استرس ناشی از آن مشغول هستند.

این یافته‌ها بر واقعیت آن تأکید دارد که تلاش برای دستیابی به آنچه بسیاری برای احساسات و سبک زندگی مطلوب خود غیرقابل دسترس می‌دانند، می‌تواند فرسایشی باشد و بنابراین، کوشش برای شاد بودن ممکن است در نهایت منجر به ایجاد احساس ناراحتی شود.

نتایج این تحقیق از مطالعه‌ای ناشی می‌شود که شادی و فشار اجتماعی برای شاد بودن را در میان بیش از ۷۰۰۰ نفر در ۴۰ کشور مختلف مقایسه کرد. افرادی که بیشترین احساس فشار را برای شاد بودن داشتند، در کشورهایی چون کشورهای شمال اروپا و کانادا که دارای سطوح بالای شادی متوسط هستند، زندگی می‌کنند.

دکتر اگون دژونکهیر، سرپرست این تحقیق اظهار داشت: میزان شادی که افراد تحت فشار روانی برای رسیدن به آن قرار دارند، ممکن است غیرقابل دسترس باشد و تفاوت‌های میان زندگی احساسی فرد و احساسی که جامعه تأیید می‌کند را روشن می‌سازد. این عدم هماهنگی بین فرد و جامعه احتمالاً احساس شکست را به وجود می‌آورد که ممکن است منجر به تحریک احساسات منفی شود.

در کشورهایی که به‌نظر می‌رسد تمامی شهروندان خوشحال هستند، احتمال انحراف از هنجارهای مورد انتظار، به وضوح بیشتر به چشم می‌آید که این می‌تواند تجربه ناخوشایندی را ایجاد کند.

پژوهشگران با استفاده از داده‌های شاخص شادی جهانی، شادترین کشورهای دنیا را به ترتیب شامل فنلاند، دانمارک، سوییس، ایسلند، هلند، نروژ، سوئد، لوکزامبورگ، نیوزیلند و اتریش معرفی کردند. بریتانیا در این فهرست در جایگاه شماره ۱۷، ایالات‌متحده در رتبه ۱۹ و کانادا در مکان ۱۴ قرار دارند.

انتظارات جامعه برای ابراز عواطف منفی، اثرات منفی ایجاد می‌کنند؛ همان‌طور که این انتظار در رابطه با احساسات مثبت نیز عوارضی منفی به همراه دارد.

تحقیقات سال ۲۰۱۲ نیز نشان داده است که افراد از داشتن احساس غم و اندوه رنج می‌برند. وقتی که افراد احساس می‌کنند دیگران از آن‌ها انتظار دارند غم خود را پنهان کنند، وضعیت روانی آن‌ها بدتر می‌شود.

پژوهشی در سال ۲۰۲۱ به این نتیجه رسید که به دلیل فشار اجتماعی برای ابراز نکردن احساسات منفی، افراد خود را در ارزیابی منفی‌تری می‌بینند و حال‌شان بدتر می‌شود.

بحث‌های تحقیق سال ۲۰۱۷ همچنین تأکید کرد که اثرات مذکور بر افکار و احساسات افراد به طور طبیعی می‌تواند با علائم افسردگی مرتبط باشد.

در تحقیق دیگری که در سال ۲۰۱۸ انجام شد، پژوهشگران نتیجه‌گیری کردند که به نظر می‌رسد یکی از دلایل این پدیده، گرایش فرهنگ شادی به تحریک افراد برای تفکر مکرر درباره شکست‌های خود باشد.