در اینجا چند توصیه از سوی کارشناسان معتبر در زمینه مراقبت از پوست برای دستیابی به پوستی سالم و درخشان ارائه می‌شود:
*میزان مصرف قند خود را به حداقل برسانید. به جای استفاده از شکر تصفیه شده یا مواد غذایی شیرین، می‌توانید از شکر طبیعی که در میوه‌ها، عسل یا شربت افرا وجود دارد بهره‌مند شوید.
*از میوه‌های استوایی پرهیز کنید و مصرف میوه‌های تازه را با اعتدال رعایت نمایید. اگر واقعاً با مشکلات پوستی دست و پنجه نرم می‌کنید، سعی کنید قند را به طور کلی از برنامه غذایی خود حذف کنید.
*بهترین رژیم غذایی برای ارتقای سلامت پوست شما، رژیمی است که در هر وعده غذایی شامل سبزیجات از انواع رنگ‌ها باشد. هر روز آب سبزیجات را در وعده‌های غذایی خود قرار دهید.
*برای دستیابی به پوستی فوق‌العاده، مصرف ادویه‌هایی مانند زردچوبه می‌تواند بسیار مؤثر باشد؛ این ادویه‌ها از بهترین انتخاب‌ها هستند.
*به منظور هیدراته نگه داشتن پوست و پاکسازی سموم، روزانه حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.
*از پیروی از رژیم‌های غذایی که سریعاً موجب کاهش وزن می‌شوند، خودداری کنید و از مصرف غذا‌های بسیار فرآوری شده پرهیز نمایید، چرا که این موارد می‌توانند به تیرگی پوست و ظهور جوش‌ها منجر شوند.
*سبزیجات به رنگ قرمز، زرد و سبز را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا تنوع و ارزش غذایی بیشتری کسب کنید.
*به یاد داشته باشید که کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌های سالم را به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید.