مجله پزشکی Everyday Health به بررسی برخی از خرافات و حقایق مربوط به سرماخوردگی پرداخته است:
آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند سرماخوردگی را درمان کنند
دکتر «دارون گرش»، عضو هیئت مدیره آکادمی پزشکان خانواده آمریکا، اظهار می‌دارد که آنتی‌بیوتیک‌ها با هدف نابودی یا کاهش رشد باکتری‌ها عمل می‌کنند و به درمان عفونت‌های باکتریایی چون برونشیت، گلودرد استرپتوکوکی و عفونت گوش کمک می‌کنند. اما سرماخوردگی ناشی از ویروس است و این داروها هیچ تأثیری بر عفونت‌های ویروسی ندارند. استفاده نادرست از این داروها می‌تواند به بروز مقاومت در برابر آنتی‌بیوتیک‌ها منجر شود که خطرات جدی به همراه دارد.
استفاده از ویتامین C مانع از ابتلا به سرماخوردگی می‌شود
«کاترین لینگ»، استادیار دانشکده پرستاری دانشگاه «جان هاپکینز» واقع در «بالتیمور»، می‌گوید شواهد موجود درباره تأثیر ویتامین C در پیشگیری از سرماخوردگی هنوز قطعی نیست. برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهند که این ویتامین ممکن است در کاهش مدت زمان ابتلا به سرماخوردگی برای برخی افراد مؤثر باشد. با این حال، افرادی که مشکل کلیوی دارند یا باردار هستند، باید از مصرف دوزهای بالا ویتامین C پرهیز کنند.
خارج شدن با موهای خیس موجب ابتلا به سرماخوردگی می‌شود
دکتر گرش بیان می‌کند که هرچند بیرون رفتن با موهای مرطوب ممکن است احساس سرما به شما بدهد، اما این کار به تنهایی باعث سرماخوردگی یا هیچ بیماری دیگری نمی‌شود. این نوع بیماری‌ها نتیجه فعالیت ویروس‌ها و باکتری‌ها هستند و معمولاً از طریق تماس نزدیک با افرادی که بیمار هستند انتقال می‌یابند.
سرماخوردگی فقط هنگامی مسری است که تب داشته باشید
گرش توضیح می‌دهد که سرماخوردگی حتی بدون تب نیز می‌تواند قابلیت نقل و انتقال داشته باشد. در واقع، بسیاری از افراد ممکن است نشانگان خفیفی داشته باشند، اما باز هم ویروس سرماخوردگی را به دیگران منتقل کنند. این ویروس ممکن است حتی یک روز پیش از بروز علائم مسری باشد و احتمال سرایت آن در روزهای ابتدایی بروز علائم بیشتر است. ویروس‌ها می‌توانند تا هفته‌ها پس از رفع علائم در بدن باقی بمانند، اما شانس انتقال عفونت با گذشت زمان کاهش می‌یابد.
باید دوره سرماخوردگی را تحمل کرد و تلاشی برای پیشگیری از آن نکرد
این ایده نادرست است. دکتر گرش اشاره می‌کند که در فصل زمستان، رعایت نکات احتیاطی برای پیشگیری از سرماخوردگی و سایر بیماری‌های مشابه اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. به گفته او بهترین راه‌ها برای جلوگیری از سرماخوردگی شامل شستن مکرر دست‌ها با صابون، نوشیدن آب کافی، مصرف غذاهای مغذی برای تقویت سیستم ایمنی، استراحت کافی و دوری از افراد بیمار است.
طبق گفته گرش، با وجود عدم وجود واکسن خاصی برای سرماخوردگی، واکسن‌های دیگری وجود دارند که می‌توانند به پیشگیری از عفونت‌های تنفسی که شباهت‌هایی به علائم سرماخوردگی دارند، کمک کنند. این واکسن‌ها شامل واکسن‌های آنفلوآنزا، واکسن‌های کووید و برای کسانی که واجد شرایط هستند، واکسن‌های RSV (ویروس سینسیشیال تنفسی) می‌باشند.