سینوزیت‌ها معمولاً به چهار دسته تقسیم می‌شوند و هر یک از آن‌ها دوره‌ای حداقل دو هفته‌ای را برای بهبودی نیاز دارند. نوع حاد سینوزیت، به‌طور غیرمنتظره‌ای بروز می‌کند و می‌تواند با علائمی همچون احتقان یا آبریزش بینی آغاز گردد.
مدت زمان سینوزیت حاد معمولاً از دو تا چهار هفته متغیر است. نوعی از سینوزیت که شدیدتر از حاد بوده و برای مدت چهار هفته تا سه ماه ادامه دارد، سینوزیت فراتر از حاد نامیده می‌شود. در صورتی که سینوزیت برای بیش از سه ماه یا به عبارتی ۱۲ هفته به درازا بکشد، به آن سینوزیت مزمن اطلاق می‌شود. همچنین، اگر فردی در سال چندین بار سینوزیت را تجربه کند، احتمالاً به عنوان سینوزیت عودکننده شناخته خواهد شد.
صرف‌نظر از نوع سینوزیت، چندین ویتامین و مکمل وجود دارند که می‌توانند به تخفیف علائم سینوزیت کمک کرده و بدن شما را در برابر التهاب یاری دهند.
زمانی که درگیر عفونت سینوسی هستید، در تلاش هستید تا هر اقدامی برای رفع آن انجام دهید. ویتامین C، ویتامین D، ریشه زنجبیل و پروبیوتیک‌ها از بهترین مواد غذایی محسوب می‌شوند که در هنگام ابتلا به سینوزیت مصرف می‌شوند.
ویتامین C به عنوان یکی از شناخته‌شده‌ترین ویتامین‌ها در تقویت ایمنی و مقابله با سرماخوردگی، که خود می‌تواند مقدمه‌ای برای عفونت‌های سینوسی باشد، شناخته می‌شود. از آن‌جا که سینوزیت با التهاب در بافت سینوس مشخص می‌شود، ویتامین D نیز می‌تواند به خوبی در مقابل التهاب عمل کند. ویتامین D هم به تقویت سیستم ایمنی و هم در مبارزه با عفونت‌ها مؤثر است.
نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۲۲ حاکی از آن است که ریشه زنجبیل خواص ضدالتهابی دارد و می‌تواند التهاب بافت را کاهش داده و به تسکین علائم عفونت سینوسی کمک کند. امکان تهیه یک کپسول پودر شده از ریشه زنجبیل، استفاده از زنجبیل تازه یا نوشیدن چای زنجبیل وجود دارد که همگی می‌توانند در کاهش علائم سینوزیت موثر واقع شوند. بخار چای داغ همراه با اثرات زنجبیل قادر است تا غشاهای مخاطی ملتهب و تحریک‌شده را بهبود بخشد.
برای تکمیل رژیم مکمل‌های مبارزه با سینوزیت، پروبیوتیک‌ها می‌توانند از سینوس‌های شما در برابر تشدید التهاب محافظت کرده و گاهی اوقات حتی از بروز عفونت‌های سینوسی جلوگیری کنند.
یک نوع پروبیوتیک به نام لاکتوباسیلوس، اسید لاکتیک تولید می‌کند که قادر است از رشد میکروارگانیسم‌ها و باکتری‌های عامل عفونت سینوسی جلوگیری نماید.
شما می‌توانید از مکمل‌های پروبیوتیک که در دسترس هستند، همچنین نوشیدنی‌هایی چون کامبوچا که دارای پروبیوتیک‌های مفید هستند و حتی اسپری‌های بینی پروبیوتیک که به‌طور خاص برای مبارزه با عفونت‌های سینوسی طراحی شده‌اند، استفاده کنید.