تأثیر کم‌خوابی بر توسعه یک بیماری نهفته

: با اینکه عدم خواب کافی می‌تواند اثرات منفی فراوانی به همراه داشته باشد، اما بسیاری از افراد به میزان لازم ۷ تا ۸ ساعت در شبانه‌روز نمی‌خوابند و این مسئله می‌تواند به بروز یک بیماری خاموش منجر شود.

انجمن قلب آمریکا اعلام کرده که کمبود خواب ارتباط نزدیکی با عارضه‌ای دارد که متخصصان از آن به‌عنوان «کبد چرب غیرالکلی» (non-alcoholic fatty liver disease) نام می‌برند. عارضه‌ای که در آن، حداقل یک نفر از هر چهار آمریکایی به آن مبتلا است.

کبد چرب غیرالکلی چیست؟

کبد چرب غیرالکلی به معنای وجود چربی در کبد است. «ابراهیم هانونه»، متخصص گوارش در مینه‌سوتا، می‌گوید که عواملی چون افزایش وزن، دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و تری‌گلیسیرید بالا و همچنین آپنه خواب از جمله دلایل اصلی این عارضه به شمار می‌آیند.

او توضیح می‌دهد که هرچند مصرف الکل نیز منجر به چرب شدن کبد می‌شود، اما کبد چرب غیرالکلی بدون در نظر گرفتن مصرف الکل و به‌واسطه مشکلات مربوط به سندرم متابولیک و چاقی ایجاد می‌شود، به همین دلیل به این نام شناخته می‌شود. همچنین او تأکید می‌کند که وجود سابقه خانوادگی، ریسک ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد.

به نقل از ایندیپندنت، به‌دلیل بی‌علامت بودن غالب این عارضه، به آن «همه‌گیری خاموش» می‌توان گفت.

هانونه می‌گوید، تحقیقات نشان می‌دهد که بین ۲۵ تا ۳۵ درصد از جمعیت ایالات متحده به کبد چرب غیرالکلی دچار شده‌اند که این رقم نشان‌گر بیش از یک نفر از هر چهار نفر است. با این حال، اکثریت افراد به‌ویژه در مراحل اولیه، هیچ نشانه‌ای ندارند. برخی ممکن است علامت‌های عمومی مانند خستگی، مه‌مغزی و درد در ناحیه شکم را تجربه کنند.

به‌طور کلی، بیماری کبد چرب در صورتی که عود نکند، علائم مشهودی ندارد. به‌عنوان نمونه، ممکن است هنگامی که فرد به بیماری سیروز کبدی یا سرطان کبد دچار شده باشد، نشانه‌های کبد چرب غیرالکلی نیز نمایان شود. البته باید توجه داشت که بیماری کبد چرب با خطر افزایش ابتلا به سیروز کبدی و سرطان کبد ارتباط دارد.

ارتباط بین خواب و کبد چرب غیرالکلی

چنانچه «کریستین کرک پاتریک»، متخصص تغذیه در بیمارستان کلیولند می‌گوید، تحقیقات بسیاری نشان داده که کمبود خواب باکیفیت به‌طور مستقیم با افزایش وزن، گرسنگی بیشتر و کنترل نامناسب قند خون مرتبط می‌باشد.

او اذعان می‌دارد که مقاومت در برابر انسولین عامل کلیدی در بروز چربی در کبد به حساب می‌آید.

با توجه به ماهیت «خاموش» این بیماری، متخصصان بر لزوم غربالگری کبد چرب تأکید دارند، به‌ویژه برای افرادی که سابقه ابتلا به این بیماری را دارند، حتی اگر هیچ نشانه‌ای در آن‌ها مشاهده نشود.