اگر در صبح‌ها با درد شدید در ناحیه سر مواجه می‌شوید، ممکن است نگران‌کننده باشد، اما باید بدانید که شما تنها نیستید. برخی از افراد این نوع سردرد را به عدم مصرف کافی آب یا کمبود خواب مربوط می‌دانند، در حالی که عده‌ای دیگر به سلامت خود نگران هستند و ممکن است فکر کنند که مشکل جدی‌تری در حال وقوع است.
طبق اطلاعات منتشرشده از سوی هلث، دکتر میشل اشاره کرده است که معمولاً بیدار شدن با سردرد نشان‌دهنده این است که فرد برای تنفس کافی در طول شب تلاش زیادی کرده است.
او بیان کرد که در حالت بیداری، تمام عضلات ناحیه گردن و مجاری تنفسی به طور فعال نگهداری می‌شوند؛ اما در هنگام خواب، به ویژه در خواب عمیق، این عضلات به حالت شل درمی‌آیند.
با شل شدن عضلات، زبان و بافت پشت گلو در مسیر هوایی قرار می‌گیرند و اگر مجرای تنفسی کوچک باشد یا توسط بافتی مسدود شده باشد، این موضوع می‌تواند منجر به انسداد در سیستم تنفسی شود. بدن تلاش می‌کند تا مجرای تنفسی را دوباره باز کند، به همین دلیل ابتدا بیدار خواهید شد.
در این حالت، فک پایین به جلو حرکت می‌کند و دندان‌ها فشرده می‌شوند تا زبان صاف شود و این وضعیت کمک می‌کند تا مجرا بیشتر باز شود، اما در عین حال ماهیچه‌ها هم خسته می‌شوند و شما با دندان‌های دردناک از خواب بیدار می‌شوید. ماهیچه‌های صورت نیز خسته خواهند بود و شما سردردی را تجربه می‌کنید زیرا در طول شب فقط در تلاش بودید که نفس بکشید.
دکتر میشل به افرادی که مرتبا صبح‌ها با سردرد از خواب بیدار می‌شوند، توصیه کرده است تا به پزشک عمومی خود مراجعه نمایند تا بررسی کنند که چه عواملی در خواب آن‌ها تأثیرگذار است، البته این تنها یک علت نیست که می‌تواند این مشکل را ایجاد کند.