در مباحث مرتبط با سلامت جسم، همواره بر اهمیت پیاده‌روی و انتخاب کفش مناسب تأکید می‌شود و شواهد گواه آنند که برخی از کفش‌ها، به ویژه پاشنه‌بلند و دمپایی، می‌توانند به پا آسیب برسانند. اما در بحث مراقبت از پا، نکته‌ای مطرح می‌شود که معمولاً نادیده گرفته می‌شود: جورابی که انتخاب می‌کنید.
به نقل از هافینگتون پست، در مورد سلامت جسمی، پیاده‌روی و انتخاب کفش درست همواره در کانون توجه قرار دارد و مشخص شده است که انواع خاصی از کفش‌ها، از جمله کفش‌های پاشنه‌بلند و دمپایی، می‌توانند برای پا مضر باشند. اما در خصوص سلامت پا، نکته‌ای وجود دارد که اغلب از دید پنهان می‌ماند: نوع جورابی که به پا می‌زنید.
دکتر «چندلر هابارد»، استادیار دانشگاه علوم پزشکی وسترن کالیفرنیا، بیان می‌کند که جوراب‌ها می‌توانند از پاهای ما محافظت کنند و در کنترل رطوبت، دما، راحتی و پشتیبانی نقش داشته باشند. اما استفاده از جوراب‌های تیره یا سیاه ممکن است باعث ایجاد رنگ‌دانه‌هایی بر روی پوست و ناخن‌ها شود که بعضاً ممکن است موجب بروز واکنش‌های آلرژیک گردد.
چنانچه تمایل به خرید جوراب‌های تیره یا رنگی دارید، هابارد توصیه می‌کند آنها را پیش از استفاده بشویید تا خطر آثار التهابی بر روی پوست و ناخن‌ها کاهش یابد.
طبق گفته دکتر هابارد، معمولاً جوراب‌های تیره و رنگی از مواد پلاستیکی ساخته می‌شوند و حتی در صورتی که از الیاف پنبه نیز استفاده شود، رنگ‌های به‌کار رفته در آن می‌تواند عوارض ناگواری برای پاها به دنبال داشته باشد. پیش از پوشیدن جوراب، اطمینان حاصل کنید که قابلیت تنفس و عبور هوا در آن وجود دارد و از جوراب‌هایی که رطوبت را در خود نگه می‌دارند، پرهیز کنید.
هابارد همچنین می‌گوید که سه نوع اصلی پارچه برای جوراب به کار می‌رود: پنبه، پشم و الیاف مصنوعی.
پنبه به طور سنتی رطوبت را به خوبی جذب نمی‌کند و معمولاً رطوبت را بر روی پوست به جا می‌گذارد. پشم کمی بهتر عمل می‌کند، اما معمولاً ضخامت بیشتری دارد، در نتیجه در هوای گرم تابستان مصرف آن پسندیده نیست. از سوی دیگر، بیشتر افراد ترجیح می‌دهند از جوراب‌های مصنوعی استفاده کنند که از ترکیب مواد مختلف ساخته شده و معمولاً در حذف رطوبت کارکرد مناسبی دارند؛ اما ممکن است این انتخاب بستگی به شخص داشته باشد.
اگر جوراب شما خیلی گشاد باشد، امکان دارد به داخل کفش منتقل شود و باعث ایجاد اصطکاک یا حتی بروز تاول یا پینه گردد. از طرف دیگر، اگر بیش از حد تنگ باشد، ممکن است منجر به چین و چروک بر روی پوست و محدودیت در جریان خون شود.
اگر تمایل دارید جوراب تنگ‌تری بپوشید، توصیه می‌شود از جوراب‌هایی استفاده کنید که به سمت زانو می‌رسند و به اصطلاح ساق‌دار هستند.