راهکار فوری برای رفع سرماخوردگی با استفاده از یک نوشیدنی طبیعی و مفید

عسل به عنوان یک ماده طبیعی می‌تواند نقش موثری در کاهش سرفه و تسکین التهاب گلو داشته باشد و دارچین نیز به پاکسازی مسیرهای تنفسی کمک می‌کند. این دو به صورت ترکیبی، به عنوان یک درمان خانگی محبوب برای علائم سرماخوردگی و آنفولانزا شناخته می‌شوند.

مصرف مقادیر متعادل از دارچین و عسل جهت تسکین علائم سرماخوردگی معمولاً بی‌خطر است، اما مانند سایر درمان‌ها، توصیه می‌شود که این ترکیب را به صورت منطقی و در حد اعتدال مصرف نمایید، زیرا افزایش بیش از حد مصرف آن ممکن است برای برخی افراد خطرناک باشد.

تحقیقات نشان می‌دهند که عسل و دارچین می‌توانند به کاهش نشانه‌های سرماخوردگی کمک کنند. در طول تاریخ، این دو ماده به طور مشترک برای تهیه درمان‌های خانگی ضمن بهبود علائمی همچون گلودرد، سرفه، احتقان و دیگر مشکلات مربوط به سرماخوردگی به کار رفته‌اند.

سرماخوردگی یک عفونت تنفسی است که توسط انواع متعددی از ویروس‌ها ایجاد می‌شود و معمولاً بین ۷ تا ۱۰ روز طول کشیده و خودبه‌خود برطرف می‌شود.

هر دو ماده دارچین و عسل دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی هستند که ممکن است به کاهش علائم سرماخوردگی در حین مبارزۀ بدن با ویروس‌ها کمک کنند.

فواید عسل در درمان سرماخوردگی

تسکین گلودرد: استفاده از عسل ممکن است در تسکین گلودرد موثر باشد، هرچند که مکانیزم دقیق آن مشخص نیست.

کاهش درد گلو: در تحقیقی که روی افراد پس از جراحی لوزه انجام شد، بیمارانی که از عسل بهره‌برداری کردند، نسبت به گروه کنترل نیاز کمتری به مسکن‌ها داشتند.

بهبود خواب: شواهد نشان می‌دهند که عسل می‌تواند خواب را در کودکان مبتلا به سرفه بهبود بخشد.

مقابله با ویروس‌ها: ترکیبات زیست‌فعال موجود در عسل ممکن است از نوعی از عفونت‌های تنفسی پیشگیری کنند.

تمیز کردن راه‌های هوایی: دارچین ممکن است به عنوان یک خلط آور عمل کرده و فرایند سرفه را آسان‌تر کند، در نتیجه به پاکسازی راه‌های هوایی کمک می‌کند.

گشایش راه‌های تنفسی: ترکیبات موجود در دارچین ممکن است به گشایش راه‌های هوایی یاری رسانده و به کاهش تنگی نفس کمک کنند.
مقابله با ویروس‌ها: در مطالعات آزمایشگاهی، عصاره دارچین نشان دهنده پتانسیل دفاع در برابر برخی عفونت‌های ویروسی، از جمله COVID-۱۹ بوده، هرچند که شواهدی مبنی بر پیشگیری یا درمان از سرماخوردگی وجود ندارد.

دستور تهیه ترکیب دارچین و عسل برای درمان سرماخوردگی

ساده‌ترین فرمول برای تهیه این ترکیب، که در طب سنتی ایرانی و شیوه‌های آیورودا معروف است، شامل ترکیب یک بخش دارچین با چهار بخش عسل می‌باشد. شما می‌توانید یک قاشق چای‌خوری از این مخلوط را سه بار در روز به مدت سه تا چهار روز مصرف کنید.

برای تهیه مقدار کافی ترکیب برای کل خانواده، دستور را بر اساس تعداد افراد ضرب کنید. به عنوان مثال، یک خانواده چهار نفره می‌تواند از ۱ فنجان عسل و ۴ قاشق غذا خوری دارچین استفاده کند. این مخلوط را در یک ظرف دربسته در دمای اتاق نگهداری نمایید.

همچنین می‌توانید آسان‌تر، یک قاشق چای‌خوری از مخلوط دارچین و عسل را به یک فنجان آب داغ یا چای گیاهی اضافه کرده و برای آبرسانی بیشتر ميل کنید. آب داغ به نازک شدن مخاط و تسکین گلو کمک خواهد کرد.

بهترین زمان مصرف دارچین و عسل

علائم سرماخوردگی به‌طور معمول در شب شدت می‌گیرند، به دلیل تغییرات ریتم شبانه‌روزی بدن که معمولاً موجب افزایش فعالیت ایمنی و التهاب در پایان روز می‌شود. بنابراین مصرف دارچین و عسل پس از شام یا قبل از خواب ممکن است به برخی افراد کمک کند.

چه کسانی نباید از آن استفاده کنند؟

قبل از مصرف مقدار زیاد یا مکمل‌های دارچین، یا هر داروی گیاهی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید، زیرا این مواد ممکن است خطراتی و عوارض خاصی را به همراه داشته باشند.

دارچین به طور کلی در مقادیر کم بی‌خطر محسوب می‌شود، اما ممکن است باعث بروز واکنش‌های آلرژیک شود. برخی نوع خاص از دارچین، مانند دارچین کاسیا، حاوی ترکیب کومارین است که می‌تواند موجب رقیق شدن خون شده و در دوزهای بالا به کبد آسیب برساند.

اگر دچار اختلالات خونی یا مشکلات کبدی هستید یا از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنید، حتماً در مورد مصرف ایمن دارچین با پزشک خود مشورت کنید. همین نکته شامل افراد باردار نیز می‌شود؛ زیرا ترکیبات موجود در دارچین مانند سینامالدئید می‌توانند منجر به انقباضات رحمی شده و خطر زایمان زودرس را افزایش دهند.

عسل به طور کلی به عنوان ماده‌ای ایمن شناخته می‌شود. با این حال، افرادی که نسبت به گرده حساسیت دارند یا دچار آلرژی شدید فصلی (تب یونجه) هستند، باید از عسل خام و غیر فرایند شده اجتناب نمایند، زیرا ممکن است حاوی مقادیر اندکی از گرده‌های محلی باشد.

به نوزادان عسل ندهید

نباید به کودکانی که زیر ۱۲ ماه سن دارند، عسل داده شود؛ زیرا ممکن است منجر به بیماری بوتولیسم شود که یک بیماری بسیار خطرناک است.

در پایان

ترکیب عسل و دارچین به عنوان یک درمان محبوب برای سرماخوردگی شناخته می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند که عسل قادر است به تسکین گلودرد و سرفه کمک کند، در حالی که دارچین می‌تواند به گشایش مجاری تنفسی یاری رساند.

عسل و دارچین به طور کلی به عنوان موادی ایمن در نظر گرفته می‌شوند. اما توجه داشته باشید که این ترکیبات باید در حدود اعتدال مصرف شوند، به ویژه اگر باردار هستید، یا وضعیت پزشکی خاصی دارید یا داروهای مشخصی را مورد استفاده قرار می‌دهید.