در این مقاله به شما یکی از مؤثرترین شربت‌های سرفه را معرفی خواهیم کرد که نه تنها به درمان و تسکین سرفه‌های شدید شما کمک می‌کند، بلکه قوای جسمانی‌تان را نیز بهبود می‌بخشد. بله، بهترین درمان‌ها در دل طبیعت نهفته‌اند و این بار نیز به کمک منابع طبیعی می‌خواهیم بهترین اثر را به دست آوریم.
میوه‌ی آناناس به عنوان یک ماده موثر در کاهش احساس خارش گلو و علائم سرماخوردگی شناخته می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که یک برش از آناناس تازه می‌تواند خشکی و دردهای گلو که از نشانه‌های اولیه سرماخوردگی و آنفلونزا محسوب می‌شوند، کاهش دهد. کارشناسان تغذیه اشاره می‌کنند که محتوای قند آناناس زیاد است.
آناناس دارای مقادیر بالای مواد مغذی است و به سادگی جذب بدن می‌شود؛ همچنین شامل آنزیم‌هایی است که در فرآیند هضم غذا مؤثرند. مصرف سه برش از آناناس تازه یا حدود ۵/۱ لیوان آب آناناس به محض احساس خارش گلو، بسیار سودمند خواهد بود. این میوه علاوه بر ویتامین‌های حائز اهمیت مانند A، B و C، حاوی مواد معدنی نظیر پتاسیم، کلسیم، آهن، فسفر، گوگرد و منگنز نیز می‌باشد.
این میوه برای افرادی که دچار سوء هاضمه، ضعف جسمانی، چاقی، التهاب‌های مفصلی و تصلب شرایین هستند بسیار مفید است. با این حال، به دلیل محتوای قند بالا، توصیه می‌شود که بیماران دیابتی از مصرف آن خودداری کنند. همچنین لازم به ذکر است که کمپوت آناناس فاقد فواید میوه تازه است، زیرا بسیاری از خواص آن در فرآیند کمپوت شدن از بین می‌رود؛ از این‌رو پزشکان به مصرف آناناس تازه تأکید می‌کنند.
یک فنجان آب آناناس تقریباً ۵۰٪ از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تأمین می‌کند. این مواد مغذی به کارکرد صحیح آنزیم‌های حیاتی در بدن کمک می‌کنند که به تنظیم سوخت و ساز و تبدیل انرژی منجر می‌شود.
آب آناناس همچنین غنی از منگنز است، یک ماده معدنی که به سلامت بافت‌های همبند و استخوان‌ها کمک می‌کند. منگنز در جذب بیشتر کلسیم، سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها و همچنین بهبود عملکرد عصب‌ها نقش مهمی ایفا می‌کند.
به گفته‌ی محققان، نوشیدن آب آناناس به تسکین گلودرد و تخلیه مخاط کمک می‌کند. همچنین، تحقیقی نشان داده است که ترکیب آب آناناس خام با فلفل، نمک و عسل می‌تواند به بهبود گلودرد و کاهش خلط دهان کمک کند. در یک مطالعه مشخص شد که عصاره خام آناناس می‌تواند پنج برابر سریع‌تر از شربت سرفه، گلودرد را کاهش دهد.