روش آسانی برای جلوگیری از سرماخوردگی

اگر مایلید که زمستان امسال را بدون سرماخوردگی سپری کنید، حتماً این مطلب را مطالعه کنید.

محققان آمریکایی به یک عامل نامتعارف پی برده‌اند که می‌تواند سبب افزایش دو برابری ریسک ابتلا به سرماخوردگی در برخی افراد شود.

اگر فکر می‌کنید این عامل مرتبط به ویروس‌های رایج یا انواع میکروب‌هاست، در اشتباهید.

برای دوری از سرماخوردگی تنها کافی است که افکار ناخوشایند درباره‌ی بیماری را کنار بگذارید و به خود بگویید که سلامت و پرانرژی هستید، به همین سادگی!

نتایج یک تحقیق از سوی محققان دانشگاه Carnegie Mellon نشان می‌دهد که افرادی که دائماً خود را بیمار احساس کرده یا تصور می‌کنند سلامتی آنها در سطح پایین‌تری است، بیشتر مستعد ابتلا به بیماری‌های زمستانی همچون سرماخوردگی خواهند بود.

افکار منفی تأثیر عمیقی بر سیستم ایمنی بدن دارند

برای به‌دست آوردن این نتایج، محققان ۳۶۰ داوطلب ۳۳ ساله را به مشارکت دعوت کردند. از آنها خواسته شد تا وضعیت سلامتی خود را با یکی از عبارات «عالی»، «خوب»، «متوسط» و یا «ضعیف» ارزیابی کنند. پس از آن، همه این افراد به مدت کمتر از پنج روز در معرض میکروب‌هایی قرار گرفتند که موجب سرماخوردگی می‌گردند.

در پایان، محققان دریافتند افرادی که به سلامت خود نمره‌ی خوب، متوسط یا ضعیف داده بودند، دو برابر بیشتر از کسانی که وضعیت سلامتشان را عالی قلمداد کرده بودند، در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار گرفته‌اند.

با این حال، محققان به عوامل مربوط به سبک زندگی، مشکلات بهداشتی و وضعیت سلامت این افراد توجهی نکردند. هدف آنها صرفاً نشان دادن تأثیر وضعیت روانی اشخاص و قدرت افکار منفی بر روی سیستم ایمنی بدن بود؛ لذا هیچ نتیجه‌گیری قطعی از این بررسی‌ها حاصل نشد، اما آنها تأکید می‌کنند که افکار مثبت و خوش‌بینی می‌تواند تأثیر معناداری بر سلامت فرد داشته باشد.