پف زیر چشم و روش‌های درمان آن

همه ما گاهی اوقات صبح‌ها با صورت‌هایی که به‌ویژه در ناحیه زیر چشم پف کرده‌اند از خواب بیدار می‌شویم. پفی که زیر چشم‌ها ایجاد می‌شود، می‌تواند ناشی از عوامل متعددی از جمله موارد ژنتیکی باشد. اما چه راه‌هایی برای کاهش این پف وجود دارد؟

علل پف زیر چشم

علاوه بر عوامل ژنتیکی، پف زیر چشم می‌تواند ناشی از دلایل دیگری نیز باشد که با شناخت آنها می‌توانیم به درمان مؤثرتری دست یابیم:

* خواب ناکافی

ایام مکرر بدون خواب کافی، اثرات منفی خود را صبح آن روز با پف زیر چشم‌ها نمایان می‌کند. خواب ناکافی موجب تضعیف عضلات دور چشم و کاهش سطح کولاژن می‌شود. لذا، تجمع آب در ناحیه زیر چشم، باعث ایجاد پف می‌گردد.

* آلرژی‌ها

آلرژی‌ها باعث افزایش ترشح هیستامین در بدن می‌شوند که این امر منجر به پف زیر چشم خواهد شد.

درمان‌های مربوط به پف زیر چشم

* چرخه قاعدگی

زنان در زمان قاعدگی ممکن است به‌دلیل افزایش هورمون‌ها دچار پف زیر چشم شوند که معمولاً پس از اتمام دوره قاعدگی این مسئله نیز رفع می‌شود.

* گریه

نمک موجود در اشک می‌تواند از سرازیر شدن تمام مایع اشک جلوگیری کند و به این ترتیب باعث تجمع مایع در زیر چشم و به دنبال آن ایجاد پف شود.

* مصرف غذاهای پر نمک و الکل

وجود سدیم اضافی در بدن موجب نگه‌داشتن آب می‌شود. به همین دلیل، معمولاً بعد از مصرف غذاهای با سدیم بالا، به‌ویژه صبح‌ها، ممکن است صورت و زیر چشم‌ها دچار پف شوند. همچنین الکل به‌دلیل اینکه حاوی مقادیر بالایی از سدیم است، همین اثر را دارد.

علاوه بر موارد یادشده، اختلالات تیروئیدی، سرماخوردگی، عفونت سینوس‌ها، افزایش سن، کم‌تحرکی، مشکلات کلیوی و کبدی، استعمال دخانیات و عفونت‌های چشمی نیز می‌توانند عواملی باشند که به پف زیر چشم منجر می‌شوند.

شیوه‌های کاهش پف زیر چشم

در مجموع، پف زیر چشم به‌طور کلی تهدیدی جدی محسوب نمی‌شود. با این حال، برای کاهش آن می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد:

به‌کارگیری کمپرس آب سرد یا تی بگ‌های دم‌کشیده به‌عنوان درمانی مؤثر می‌تواند به کاهش پف زیر چشم کمک کند. همچنین استفاده از پدهای ژل خنک‌کننده، کرم‌های مرطوب‌کننده، ماساژ ملایم ناحیه زیر چشم، انجام ورزش، داشتن رژیم غذایی کم نمک، پرهیز از دخانیات، جلوگیری از ارتباط با مواد حساسیت‌زا و کاهش مصرف الکل نیز در بهبود وضعیت پف زیر چشم مؤثر است.

به علاوه، در صورتی که پف زیر چشم ناشی از مشکلات سلامتی باشد، بهتر است با مراجعه به مراکز درمانی، این مسائل را برطرف کنید تا پف زیر چشم‌ها نیز درمان شود.