تپش قلب ممکن است به دلایل متعددی به‌وجود آید که نیاز بدن به خون بیشتری را نشان می‌دهد. به‌عنوان مثال، این حالت معمولا در اثر استرس، بیماری، کم‌آبی بدن یا فعالیت‌های ورزشی رخ می‌دهد. همچنین، بارداری، مصرف کافئین، برخی اختلالات پزشکی، استفاده از داروهای خاص، مصرف مواد غیرمجاز و دخانیات نیز می‌تواند به تپش سریع قلب منجر شود.
برای مدیریت تپش قلب، سه راهکار مؤثر وجود دارد:
۱. اجتناب از مصرف غذاهای محرک
چند نوع نوشیدنی و مواد غذایی که حاوی کافئین هستند، محصولات تولیدی از تنباکو، الکل، داروهای مربوط به سرماخوردگی و سرفه، داروهای کاهنده اشتها، داروهای روان‌پزشکی، داروهای فشار خون و مت آمفتامین می‌توانند موجب تشدید تپش قلب شوند. از بین بردن این موارد از رژیم غذایی روزانه می‌تواند به کنترل ضربان سریع قلب کمک کند.
۲. نوشیدن مداوم آب را فراموش نکنید
نقص در میزان آب بدن می‌تواند به بروز تپش قلب شدید منجر شود، زیرا خون دارای مقادیر زیادی آب است و زمانی که بدن دچار کم‌آبی می‌شود، غلظت خون افزایش می‌یابد. زمانی که خونی غلیظ‌تر از حد معمول وجود داشته باشد، قلب برای پمپاژ آن دچار مشکل می‌شود و در نتیجه تعداد و شدت ضربان‌ها افزایش می‌یابد. این وضعیت می‌تواند به بروز تپش قلب منجر شود. هر زمان که احساس کردید ضربان قلبتان بالا رفته است، یک لیوان آب بنوشید.
۳. تکنیک‌های آرام‌سازی را در اولویت قرار دهید
استرس به‌تنهایی می‌تواند باعث تپش قلب گردد، زیرا احساس هیجان و اضطراب باعث افزایش ترشح آدرنالین می‌شود. در نتیجه، مدیریت استرس به‌وسیله روش‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن و یوگا می‌تواند بسیار مفید باشد. همچنین کاهش سطح استرس‌های اجتماعی نیز به پیشگیری و کنترل تپش قلب کمک شایانی می‌کند.