تحقیق جدیدی که توسط پژوهشگران از ایران و استرالیا صورت گرفته است، نشان می دهد که فعالیت بدنی با شدت متوسط می تواند به کاهش اشتها در افرادی که از اضافه وزن و چاقی رنج می برند، منجر شود.
پژوهشگران در این مطالعه بیان کردند که این کاهش احساس گرسنگی به تغییرات سطح پپتیدهای خاص مرتبط با اشتها، که توسط عضلات در حین ورزش تولید می شود، مرتبط است.
تحقیقات حکایت از آن دارد که بدن افراد چاق و دارای اضافه وزن به ورزش به شکلی متفاوت واکنش نشان می دهد و سرکوب اشتها ممکن است یکی از این اثرات خاص باشد.
اگرچه این نتیجه ممکن است برای افرادی که امیدوارند با ورزش بیشتر، بتوانند بیشتر غذا بخورند، ناامیدکننده باشد، اما خبر خوش این است که کاهش احساس گرسنگی می تواند دستیابی به اهداف کاهش وزن را تسهیل کند.
این تحقیق نشان داد که پروتئین های مرتبط با سرکوب اشتها بلافاصله پس از یک جلسه یک ساعته ورزش افزایش می یابند و به طور همزمان کاهش هورمون های محرک اشتها نیز مشاهده گردید. این پپتیدها در حین فعالیت بدنی توسط عضلات تولید می آیند.
شرکت کنندگان در این مطالعه به دقت مورد بررسی قرار گرفتند و کاهش احساس گرسنگی پس از ورزش را گزارش کردند.
در این تحقیق که در ایران انجام شد، یازده مرد مبتلا به چاقی با وضعیت متابولیکی سالم، غیرسیگاری و بدون استفاده از داروهای خاص و با سبک زندگی فعال، شرکت داشتند.
به عقیده محققین، در گذشته بیشتر تحقیقات در مورد اشتها بر تأثیرات هورمونی متمرکز بود. اما اکنون با شناسایی بیشتر میوکین ها، سیتوکین ها، آدیپوکین ها و به خصوص پپتیدها به عنوان عوامل مهم در تعامل با اشتها، این رویکرد تغییر کرده است.