به نقل از یک پزشک و کارشناس طب سنتی، در صورتی که مواد زائد در روده‌ها به‌موقع و به‌درستی از بدن خارج نشوند، سموم تولیدشده می‌توانند از طریق روده‌ها به مغز منتقل شده و منجر به تشدید یا بروز سردردهای مکرر گردند.
دکتر محمد علی زارعیان، متخصص طب سنتی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، اظهار می‌دارد: افرادی که با مشکل یبوست مواجه هستند و به طور مکرر دچار سردرد می‌شوند، باید تلاش کنند تا با استفاده از ملین‌های مناسب همچون خیسانده انجیر و خاکشی برای مزاج‌های سرد و خیسانده آلو و میوه‌های آبدار برای مزاج‌های گرم، به طور روزانه دفع داشته باشند و در زمان بروز سردرد از مصرف غذاهای نفاخ، دیرهضم و تولیدکننده گاز مانند پیاز، سیر و تره که بوی آنها برای مدتی در دهان باقی می‌ماند و همچنین غذاهای ترش، شیر و دوغ بپرهیزند. همچنین در زمان بروز سردرد، از فعالیت‌های سنگین، مقاربت، فکر کردن زیاد و ایجاد خشم خودداری نمایند. به گفته این متخصص، برای کاهش شدت سردرد و کم کردن نیاز به مصرف مقدار زیادی داروهای مسکن، یکی از راهکارهای مؤثر انجام ماساژ بر روی دست‌ها، پاها، عضلات گردن و انجام پاشویه با آب نسبتاً گرم است.
روش ماساژ پاها چگونه باید انجام شود؟
دکتر زارعیان در ادامه بیان می‌کند که ماساژ باید به گونه‌ای باشد که بیمار حس خوشایندی را تجربه کند و به خواب برود. برای افزایش اثربخشی پاشویه، بهتر است نمک، فلفل یا خردل را به آب اضافه کنید. بهترین روش پاشویه بدین صورت است که پاها را در ظرف آب قرار داده و آب نسبتاً داغ را بر روی زانوها بریزید و در حین ریختن آب، پاها را از بالا به پایین ماساژ دهید و با کیسه‌ای نسبتاً خشن روی پاها بمالید به صورتی که پوست گرم شود اما دچار پوسته‌پوسته شدن نگردد.
این پزشک متخصص ادامه می‌دهد: ماساژ و پاشویه را باید تا زمان بهبودی سردرد یا خواب‌آلودگی ادامه داد. این پزشک تأکید می‌کند که برخلاف تصور عموم، استفراغ و تحریک به آن در هنگام سردرد می‌تواند به بیمار آسیب برساند مگر این که پر شدن معده، علت اصلی سردرد باشد.