معمولا وقتی درباره عضلات مرکزی بدن (Core) صحبت می‌کنیم، به قدرت، تعادل و حفظ وضعیت صحیح بدن فکر می‌کنیم. این عضلات به ما کمک می‌کنند صاف بایستیم، تعادل خود را حفظ کنیم و فعالیت‌های روزمره را انجام دهیم.
به گزارش انتخاب و به نقل از یاهو‌هلث؛ اما عضلات شکم حتی زمانی که آگاهانه آن‌ها را منقبض نمی‌کنیم، فعال هستند. هنگام تنفس، سرفه کردن، برخاستن و راه رفتن، این عضلات منقبض می‌شوند و تغییراتی در فشار داخل بدن ایجاد می‌کنند.
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که این انقباض‌های ساده ممکن است بر جریان خون در مغز نیز تأثیر بگذارند.
ارتباط عضلات شکم با جریان خون مغز
در مطالعه‌ای جدید که در مجله علمی Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده است، پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا بررسی کردند که انقباض عضلات شکم چگونه بر جریان خون مغز تأثیر می‌گذارد.
آن‌ها با انجام آزمایش روی موش‌ها، فعالیت عضلات شکم و واکنش رگ‌های خونی مغز را بررسی کردند.
نتایج نشان داد که فعالیت عضلات شکم با تغییرات بسیار سریع در قطر سیاهرگ‌های بزرگ مغز ارتباط دارد. این رگ‌ها در کمتر از یک‌دهم ثانیه تنگ می‌شدند.
پژوهشگران همچنین با وارد کردن فشار ملایم به شکم موش‌های بیهوش، توانستند تغییرات مشابهی در رگ‌های مغزی ایجاد کنند. این فشار باعث افزایش کوتاه‌مدت جریان خون نیز شد.
این یافته چه اهمیتی دارد؟
معمولاً تصور می‌کنیم که جریان خون مغز عمدتاً در پاسخ به فعالیت سلول‌های عصبی و نیاز آن‌ها به اکسیژن و مواد مغذی تنظیم می‌شود.
اما این مطالعه نشان می‌دهد که نیروهای مکانیکی ایجادشده در بخش‌های دیگر بدن نیز ممکن است بر گردش خون مغز تأثیر بگذارند.
وقتی عضلات شکم منقبض می‌شوند، فشار داخل بدن تغییر می‌کند. این تغییرات فشار می‌توانند از طریق ساختارهای مرتبط با مغز منتقل شوند و بر سیاهرگ‌هایی که خون را از مغز خارج می‌کنند، اثر بگذارند.
ارتباط این یافته با ورزش و سردرد
می‌دانیم که فعالیت بدنی منظم به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند، گردش خون را بهبود می‌بخشد و با عملکرد شناختی بهتر در دوران سالمندی ارتباط دارد.
این پژوهش احتمال می‌دهد که حتی انقباض‌های کوچک عضلات در فعالیت‌های روزمره نیز در تنظیم جریان خون مغز نقش داشته باشند.
برای مثال، هنگام پیاده‌روی، بالا رفتن از پله‌ها، دویدن یا انجام حرکات پیلاتس، عضلات شکم فعال می‌شوند. بر اساس یافته‌های این مطالعه، تغییرات فشار ناشی از فعالیت این عضلات ممکن است تقریباً بلافاصله بر گردش خون داخل جمجمه تأثیر بگذارند.
این کشف همچنین می‌تواند به پژوهشگران کمک کند تا بهتر بفهمند چرا بعضی از سردردها و میگرن‌ها هنگام حرکت تشدید می‌شوند. البته هنوز مشخص نیست که این سازوکار در انسان دقیقاً چگونه عمل می‌کند.
نکته مهم: این پژوهش روی موش‌ها انجام شده است و برای تأیید نتایج و بررسی پیامدهای آن برای سلامت انسان، به مطالعات بیشتری نیاز داریم.
جمع‌بندی
این پژوهش دیدگاه جالبی درباره ارتباط میان عضلات شکم و مغز مطرح می‌کند. انقباض عضلات مرکزی بدن ممکن است علاوه بر نقش آن‌ها در حفظ تعادل و ثبات بدن، بر جریان خون مغز نیز تأثیر بگذارد.
برای بهره‌مندی از فواید فعالیت بدنی، نیازی نیست صدها حرکت شکم انجام دهید یا در تمام طول روز آگاهانه عضلات شکم خود را منقبض نگه دارید. پیاده‌روی، تمرینات قدرتی و سایر فعالیت‌های بدنی مورد علاقه‌تان می‌توانند به‌خوبی عضلات مرکزی بدن را درگیر کنند.
هرچه پژوهش‌ها در این زمینه پیشرفت کنند، ممکن است بهتر درک کنیم که حرکت بدن چگونه بر عملکرد و سلامت مغز تأثیر می‌گذارد.